2013. április 12., péntek

A rák és a ketogén étrend IX.folyt.

211 megjegyzés:

  1. Magnézim Citrát por és Aszkorbonsav beszerzési helye: Vital-Trend www.vitaltrend.hu
    Magdianyus

    VálaszTörlés
  2. Most jött szembe ez:
    http://www.novenyigyogyszer.hu/fooldal
    Növényi hatóanyagokat tartalmazó, vény nélkül kapható szerek listája keresővel.

    VálaszTörlés
  3. MW. Bocs, nem válaszoltál, pedig szerintem fontos lenne tudni,
    már kérdeztem:
    Vajon a romló szemű 50-es dokid, és a családja mennyi időt tölt természetes napfényben?
    (Mert ugye itt az a közös okosság lett, hogy napi 2-3 óra kéne, TERMÉSZETES NAPFÉNYEN!!!!
    és ez elég lenne, hogy megelőzze a gyerekeknél a rövidlátást!!!, vagy legalábbis a romlást...)

    Bocs, ha ez igaz lenne, akkor az forradalmat indíthatna a szemdokik között...
    pl 9 dioptriás gimis társam annak idején arról panaszkodott, hogy:
    valahányszor a szeemüvegével rosszabbul látott....a doki szimplán egy erősebb üveget írt fel, és 4 év alatt 4 dioptriát romlott a szeme...
    mikor én meg azt meséltem neki, hogy nagy kár, hogy nem előbb találkoztunk, mert én meg azt olvastam, hogy a jógások 3-4 dioptria alatt lazán kezelik a rövidlátást...!!!! sima szemtornával...)

    VálaszTörlés
  4. Húsvétinyuszi 3.:
    A napfürdő, a szem napoztatása a rövidlátás elmulasztásához itt is gyakorlatként szerepel:
    http://www.latastrening.hu/indexb.php?Lang=hu&action=adv

    VálaszTörlés
  5. 3. Húsvétinyuszi

    Bocs, ilyen mélységekig nem beszélgettem vele. Azt tudom, hogy rendszeresen biciklizik, tehát ebből feltételezem, hogy tölt időt minden nap a szabadban.

    VálaszTörlés
  6. 4.smirgli:
    Köszönöm a linket.
    Ez persze már elkésett lene, ha csak a gimis barátomnak,
    a rengeteg dioptriás rövidlátónak...
    -nevezzük "Csutek"-nek szólna,
    (Csutek nagy növényes, képzeld: botanikus lett...sőt a kandidátusi fokozatig vitte...járja a terepet ezerrel)
    ....
    de mégis fontos, mert az unokahugom, Julcsa, a testvérhugom nagyobbik lánya, aki mellesleg nagy sportlady, és "ördöglovas", meg régiós futóbajnok, még csak 21 éves...
    és már két és fél dioptriánál tart...pedig csak egyetemista....jaj...jó lenne segíteni egy kis szemtornát ajánlani...meg némi diétát persze.....

    VálaszTörlés
  7. 4. smirgli: bocs, bocs, elfelejtettem említeni,
    és ez szerintem nagyon is fontos adalék:
    hogy az általam emlegetett rengeteg dioptriás Csutek, az nem egy nyápic...de már a gimiben is fantasztikus volt:
    pl: Egyszer fogadásból kézenjárva végigment a folyosón!!!!

    VálaszTörlés
  8. Segítséget kérnék. Paleo mellett is gombásodik a lábam. Igaz az, hogy ilyen esetben a szénhidrát bevitelét érdemes csökkenteni? És mennyire?

    VálaszTörlés
  9. Húúú !
    A Paleomedicina nagyon terjeszkedik. Most éppen kedvenc hétvégi gyógyfürdőnkbe megy, ahol az édesítésen kívül "elképesztő" az egyébként paleonak (is) nevezhető ételkínálat, sport- és egyéb szabadidő programok.
    Hát igen, én mint egyszerű szálloda-vendég, hiába kértem őket évek óta, hogy nyírfacukor, meg eritrit, kávéhoz, teához stb., édesítésnek a cukor mellett csak Canderel volt.(nesze neked aszpartam)
    Hát hiába, jó időben, jó helyen kell lenni :)

    VálaszTörlés
  10. Húsvétinyuszi:
    Nem tudom, ki kérdezte, talán te...
    Mint tudjuk, a bányalovak megvakulnak, de a természetes fény sem állítja meg a szemromlást. Én min. 4-7 órán keresztül szabad fényben dolgozom és a paleó előtt is, meg azóta is határozottan gyengül a látásom. Én úgy gondolom, hogy elsősorban a stressz okozza... ( -nálam legalábbis! )
    Nagyon jó ez a szemtréning (Vén Pétertől), ha van ideje csinálni, akkor használ: http://www.szemtorna.hu/
    Jó ötletek itt: "Szemüveg a kukába": http://www.youtube.com/watch?v=u606i4JchnM

    Sok sikert! :-))

    VálaszTörlés
  11. Anna.Willson 10:
    Érdekes ez, jó lenne tudni az okát, más is írta már, persze valszleg nem a paleótól, de hogy annak ellenére...? hm...:-/
    Nekem semmit nem változott, pontosabban annyiban javult, hogy már nem veszek észre olyasmit, mint paleó előtt, hogy az esti fáradság miatt rosszabbul láttam távolra. Rövidlátó vagyok (nekem is felső tagozatban kezdődött, akkoriban nagyon sokat olvastam), de kb. 20 éves koromban megállt a szemromlás 5-5,5 dioptriánál, és 1-2 éve megint sokat olvasok, monitor, TV összesen kb. 5-6 óra/nap és még stressz is van...
    Külön nem szedek A-vitamint, se béta-karotint, sok répát se eszek, csak szezonjában sok-sok sütőtököt. :-)

    VálaszTörlés
  12. Gábor,
    már megvásárolható az új könyved vagy még csak előjegyezni lehet?

    VálaszTörlés
  13. Gábor! Ha erre jársz, akkor légyszíves írj a gombáról!

    Az előző oldalon is előjött, és többször szóba került már, hogy józan paraszti ész szerint a gombás fertőzéseknek messze el kéne kerülniük a paleosokat. Ennek ellenére (és meglepő módon pont azok, akik régen paleoznak) többen, több alkalommal számolnak be láb, köröm, nemi szerveket megtámadó gombás fertőzésekről. Pont most, amikor már a nőgyógyászok többsége is elsőként azt kérdezi meg a nőktől, hogy nincs-e inzulin-rezisztenciájuk, ha visszatérő fertőzésük van.

    Mi lehet a jelenség oka (ha kizárjuk az egyéni érzékenységet, merthogy paleo előtt nem volt panasz; kizárjuk a promiszkuitást; az uszodában való mezítláb mászkálást, és minden hasonló, szokványos okot?

    Ehhez kapcsolódik a másik kérdésem is: az inzulinregisztencia vizsgálat megbízható paleo étrend mellett? Van veszélye? (Mondjuk valaki évek óta nem evett cukrot, a teszten megitatják vele a 75 g cukrot tartalmazó vizet, akkor mi történik? Valós lesz az eredmény, vagy téves; illetve okozhat-e tüneteket ez a hirtelen bevitt nagy mennyiségű cukor?)
    Ha paleosnak nem javasolt a glükóz-tolerancia vizsgálat, akkor jó helyette a HgbA1c szint méretés?

    VálaszTörlés
  14. Juj, támadják a paleót a cúna dietetikusok!

    http://www.hazipatika.com/taplalkozas/specialis_etrendek/cikkek/paleo-dieta_eredmenyes_a_betegsegekkel_szemben/20130412072638



    http://www.mdosz.hu/pdf/taplalkozasi_akademia_2013_02_paleo_dieta.pdf

    VálaszTörlés
  15. 15:

    Miért kéne valamit komolyan venni, amit senki sem ír alá? Milyen szerző az a szerkesztőbizottság?

    Amikor jönnek a paleolit kor 50 éves átlagéletkorával, az már nevetséges.
    No meg a mindenevőséggel... úgy látszik nem jöttek még rá, hogy a mindenevők sem esznek meg mindent. ;)

    VálaszTörlés
  16. 8. Névtelen 2013. április 13. 13:13
    Kérdezel a lábgombáról.
    Magamról annyit, hogy most már lassan egy éve, hogy több-kevesebb kihagyással lábgombától szenvedek...
    Tudsz te titkot tartani?
    Ha igen, akkor elárulom, hogy én nem valami közfürdőben szereztem...ott nagyon elővigyázatos vagyok...
    Pszt-pszt:...szerintem ezt itthon, a 79 éves anyukámtól...
    és a közös zuhanyozóban...
    És ha mégsem???
    Tudod mit?
    ... mindegy honnan, de:
    már mindkettőnknek van,
    és a rendelkezésünkre álló szerekkel
    eddig nem sikerült megszabadulni tőle.
    És most?
    ...Egyéletem, egyhalálom, kipróbálom!
    vettem egy "Solomium oral" hétcsillagos fertőtlenítőt....meg egy liter hipót, meg egy Cloroxot,
    és:
    és hála a kedvező időjárásnak: leteszem a csizmám, meg
    előhalásztam egy régi ócska textiltornacsukám, meg egy műanyag papucsom...és az összes régi zoknikat kivágtam a szemétbe,
    és.
    két pár 100% pamut zoknival indítom a prodzsektet...
    Vagyis: eztán nem veszek fel a lábamra olyan zoknit, vagy olyan lábbelit, amit nem fertőtlenítettem, nem gombátlanítottam, legalábbis nem gondolom, hogy hunyó lehet...
    és az anyukámat meg, mint egyszemélyes referencia csoportot meg a Sholl gombaölőjével próbálom kúrálni....

    VálaszTörlés
  17. 18 Húsvétinyuszi

    Kíváncsian várom az eredményt.

    VálaszTörlés
  18. Sziasztok,

    Néhány hónapja(2) módosítottam a paleo életmódra emésztő rendszer problémái és egyéb mostanában jelenkező belső szervi betegségek miatt. A sokak által leírt energikusság, és egyéb pozitív változás eddig nekem elmaradt. A gyomrommal még mindig problémáim vannak, elég rosszul alszom és lényegében egész nap fáradt és fáradékony vagyok. Csak a fogyás indult meg, jobban mint szerettem volna.
    Van esetleg ezzel kapcsolatban valakinek tapasztalata? Esetleg hová kéne fordulnom valami komolyabb kivizsgálásra? Lassan azt gondolom, hogy ami mindenki másnál működik, az nálam nem...

    Mellette sportolok. Futás, úszás, télen főleg edzőterem. Amióta nem eszek CH-t, azóta fokozatosan csökken az erőnlétem is. Több pihenő időt kell tartanom, sorozatok között nagyobb szünetet, de így is megint túledzettem magam, rendesen fájnak az izmaim. De már alapból edzés közben se igazán érzem jól magam, így már járni sincs kedvem. Mivel érdemes pótolni a kiesett szénhidrátot? Van valakinek hasonló tapasztalata?
    Omega 3, D3, K2, C, B komplex pótlása megy, holnap még beszerzek magnéziumot, de nem igazán tudom, hogy mit tehetnék még.

    Remélem vannak olyanok, akik már végig járták ezt az utat és tudnak tanácsokkal szolgálni mert a kezdeti lendületem fokozatosan alább hagy, ez az állandó rossz közérzet kikezdi az embert rendesen, pedig sok reményt fűztem hozzá..

    Köszi előre

    VálaszTörlés
  19. Paleolga, a könyvem ezen a héten fog megjelenni. Mivel szombaton már dedikálom, ezért mérget veszek rá, hogy ott már kell legyen, különben a kiadó kinyírja a nyomdászokat.

    Gombával nem foglalkoztam, mert még sosem volt gombám. Szerintem a bőr immunrendszere, ill. a nyálkahártyák pH-ja alapvető ebből a szempontból. Nem hiszem, hogy a paleo mindent megold. úgy látszik ezt sem.
    Ugye van itt egy alapvető probléma: olyan mikrobiológiai környezetben élünk, amihez nem tudtunk alkalmazkodni. A természeti népek sok-sok éve egy bizonyos környezetben élnek, mi pedig egy folyton változóban. A nemzetközi kereskedelem révén rengeteg új baktérium, vírus, sőt élőlények kerülnek át egyik kontinensről a másikra. Sok számunkra ismeretlen dolog befolyásolja ezeknek a gombáknak az életfeltételeit, önmagában a paleo nem biztos, hogy érinti ezeket. Szóval, ezért jó, hogy van azért nekünk orvostudományunk, ha minden kötél szakad, tőlük is lehet kölcsönözni megoldásokat.

    VálaszTörlés
  20. 20 Vanek úr
    Értem a problémád (sportolok), de azt nem, hogy:" Amióta nem eszek CH-t,...".
    Egyáltalán nem eszel CH-t? Mert ez nem OK. Írnál erről bővebben.
    2. Mi az elsődleges célod a paleóval - gondolom az egészséged visszanyerése. Ha így van, akkor a sportot egyenlőre helyezd mellékvágányra, vagy csak nagyon lazán alkalmazd a testgyakorlatokat, mindig az érzések alapján. Két hónap nem sok idő ( igaz, nem tudom mi az egyészségügyi problémád) ahhoz, hogy rendezd az évek során felhalmozott rendellenességeket szervezetedben - ezt tapasztalatok alapján mondom. Én megbizonyosodnék arról, hogy mindent a tiszta paleo szerint csinálok-e, és hagynék egy kis időt magamnak. Voltam már úgy is, hogy egy bizonyos cél érdekében, egy egész évet mellőztem a sportolást. Megérte!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szia,
      Az elsődleges cél az egészség, a jó közérzet visszanyerése. Kb 1,5-2 éve kezdődtek. Különböző gyomor problémák, valószínűleg a munkahelyi stressz stb közrejátszhattak.
      Pontosan nem tudom mi, a dokik csak küldözgettek minden féle tesztre, de komolyabb
      gondot nem találtak, egyik sem mondott ki konkrét betegséget.
      Csak tippelek: IBS, tápanyag felszívódási gondok, bélgyulladás, esetleg áteresztő bélproblémák, valószínűleg ezeknek valamilyen kombinációja. Ezért kezdtem bele a paleobe.
      Az erőnlét és a sportteljesítményem csökkenése már akkoriban elkezdődtek, nem konkrétan a Ch elhagyásával. De amikor átálltam paleora, fokozatosan éreztem a erő vesztését. Erre számítottam is valamilyen szinten, de nem gondoltam, hogy ilyen drasztikus lesz.
      Próbáltam pótolni edzés előtt és után banánnal, datolyával, egyéb cukrosabb gyümölcsökkel, magokkal, de nem érzem elégnek. Természetesen a súlyokból viszza vettem,
      csökkentettem az ismétlések és a sorozatok számát is. Cardio edzéseket is csökkentettem és rövidebbre és alacsonyabb pulzusra vettem vissza. Teljesen nem akarok leállni, szerintem az csak rontana. Volt olyan időszak(3-4 hónap) amíg nem mozogtam, nem volt jó, nehéz volz újra kezdeni...
      A gabonát, tejet, hüvelyeseket, rizst teljesen elhagytam. Gondoltam, ha rendeződik valamennyire a közérzetem, edzés előtt és után újra eszek zabot vagy esetleg rizst.
      Szóval most itt tartok. Nem számítottam drasztikus, gyors javulásra, de egyelőre inkább csak stagnálok.

      Törlés
  21. Gábor,
    nagyon tetszett a legújabb hírleveledben megjelentetett "Félreértések a paleóban" című cikked.
    Ez a rész pl. sokaknak magyarázatot adhat arra, hogy miért szembesültek az első időkben hús undorral, emésztési, epe problémákkal, energiacsökkenéssel:
    "Aki ma átáll paleóra, az esetleg évtizedeken át kevés zsírt és kevés húst fogyasztott. Emésztése elszokott ezek nagy mennyiségben való feldolgozásától. Sok ember félretájékozódva, vagy félretájékoztatva azt hiszi, akkor "paleózik igazán", ha rengeteg húst és zsírt fogyaszt. Rövid időn belül azonban azzal szembesül, hogy emésztése nem bírja ezt az étrendet, s mindenféle tünetek keletkeznek nála. Ezek az emberek aztán csalódnak, elfordulnak a paleótól, azt terjesztik, hogy ez betarthatatlan, megbetegítő, stb."

    VálaszTörlés
  22. szengab
    Csatlakozom Paleolgához, nekem is nagyon tetszett. Múltkor is valakivel hasonlóról beszélgettem, elküldöm neki. Az a rész, amit Paleolga kiemelt, szerintem is nagyon hasznos, eddig eszembe sem jutott :P
    A változásos cikk is szuper, pont kapóra jött. A kedvencem: "Különben miért lenne rajtam ez a cipő?" :))

    VálaszTörlés
  23. szengab
    Én is csatlakozom. Nekem is nagyon tetszik a cikk.
    Egyetlen dolog okoz egy kis töprengést, amit szerintem lehetne pontosítani. Egyszer már Des is magyarázta, hogy félreérthető az, a táblázat, amelyben a természeti népek élelmiszer fogyasztását elemzik, százalékban megadva növényi-állati erdetű élelmiszerekből mennyit fogyasztanak.
    -Azt akkor a táblázatban most grammban kell érteni,
    vagy kalóriában kalkulálva?

    (Mondjuk a cikk pont arról szól, hogy csekély mennyiségű teljesértékű, állati eredetű fehérjebevitel mellett is paleo lehet valaki. Mégis jó lenne tudni, mennyi legyen a minimum?)

    VálaszTörlés
  24. Mondják bőrgyógyászok, hogy a gombák megtelepedése összefügghet a viszonylag magas vércukorszinttel. Például ez is lehet egy olyan következmény, amire nemrég céloztam, hogy értem, hogy nem kell aggódni paleo mellett az 5,5-ös éhomi vércukorszint miatt, de maga a viszonylag magas vércukorszint nem okozhat problémákat?

    VálaszTörlés
  25. Vanek Úr
    Ha Energia Vesztést tapasztalsz az adódhat abból is hogy a táplálék hasznosulásával alapvetően gondok vannak.Vagy a CH szintje nagyon alacsony. Ha az emésztési problémákat a már a Paleó előtt is tapasztaltad azokat ahogy Gábor is leírta a mostani hírlevélben esetleg a Paleó még súlyosbíthatja is . Szerintem az első hogy rendbe kell hozni az emésztési folyamatot ami már esetleg a gyomorban is kezdődhet ( kevés gyomorsav is okozhat ilyet) és akkor már az utána következő folyamatok sem lesznek jók . Ha felszívódási zavaraid vannak az is lehet oka az energia vesztésnek .A második hogy pótolni kell a Vitaminokat és ásványi anyagokat amiket ezen okok miatt nem tudsz kinyerni a táplálékodból.
    Amit én ajánlanék neked , ha elolvasod, tájékozódhatsz egy kicsit az emésztés dolgairól közérthető szinten . Az Dr Légrády : Tojáskönyv a másik Patrik Holford : A jó emésztés titka .
    Ez utóbbi nem egy Paleós kiadvány de azt is olvashatod ebben a könyvben , hogy a gabonákkal igen is probléma van és a növények többsége nem akarja ,hogy elfogyasszuk őket, és igen is védekezik ellene ilyen olyan technikákkal .Azt is leírja min kell változtatni hogy az emésztés rendben legyen. Ha emésztési gondjaid vannak szerintem a zab is csak súlyosbítja azt.
    VL

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszi utána nézek...

      Törlés
  26. Vanek úr
    Tojáskönyv: http://hu.scribd.com/doc/99692741/Legrady-Peter-Tojas-taplalkozas-egeszseg
    Az emésztést segíti, megindítja az ételhez fogyasztott bőséges savanyúság...

    VálaszTörlés
  27. 26. goliver:

    A visszatérő gombás fertőzés oka esetemben szerintem a nem megfelelő zoknik, harisnyák, lábbelik viselése. Az eredeti ok, a gombák jelenléte, még nem okozna fertőzést, a gombák szaporodásához az is jön,
    hogy a lábam nem száraz körülmények közt van, hanem műanyag vackokban, nedves környezetben, ahol alegjobban érzik magukat, aztán a felázott bőrön át vígan támadnak a gombucok!
    (Gyerekkoromban a lakásban otthon is, meg még vidéken a nagymamámnál egyéb helyeken is, értsd utcán, kertben, mindenhol szinte folyton folyvást mezítláb jártam...akkor nem volt lábgomba gondom...gondolom a természeti népek se hordanak műanyag harisnyát, műanyag lábbelit.)

    Kérdezted: A viszonylag magas vércukornak van-e köze a gombásodáshoz?

    -Szerintem igenis van. A 79 éves édesanyám cukorbeteg, és az éhomi vércukorszintje a házilagos mérések szerint szinte soha nem kevesebb 7-nél, pedig a háziorvosa szerint 7 alatt kellene lennie!!!


    -Abban is igazad van, hogy az anyu lábgombás, meg egyéb sebei is fantasztikusan lassan gyógyulnak...vagyis alighanem ő az állandó újraferőződésem forrása...szóval eztán pont itthon kell figyeljek a papucsom még a zuhanyozóban is használatára.

    ...azt azért jó lenne tudni te mit értesz "viszonylag magas" vércukorszinten, ami már aggályos???

    Gábor nem emelte ki, de azt azért jó lenne hangsúlyozni, hogy az ember vércukorszintje nem valami egyenes vonallal ábrázolható egy grafikonon egészséges embernél, hanem:

    Étkezés után a vércukor szint kicsit növekedik, aztán visszaáll egy alacsonyabb értékre...tisztára, mint az apály-dagály a tengeren...a szervezetünk egészséges esetben hozzá van edződve a terheléshez, hamar megtermeli a szükséges hormonokat, szabályzókat, hogy bizonyos értékek közt tartsa a vércukorszintet, sőt
    ugyanígy szabályozott a
    -hőmérsékletünk, kb 36 fok,
    -vérünk savassága-lúgossága,
    -vérünk egyéb bomlástermékekkel való ellátottsága-avagy ezen termékek kiválasztása, pl a veséinken keresztül...
    -stb-stb...
    ezt úgy hívják a szervezetünk homeosztázisa. Rengeteg apró kis változást lazán tudunk kezelni.

    VálaszTörlés
  28. Meggyőződésem, hogy a lábgombát nem lehet elkapni, mint ahogy az influenzát sem.(Ezt Szendi G. is írta.) De nem is véletlenszerűen jelennek meg az biztos. Mindennek oka van ami megjelenik az ember életében. pl. a candida akkor szaporodik el rendesen, ha a szervezet nehéz fémmel szennyezett. Úgyhogy a gazdaszervezet megsegítésére aktiválódik, nem pusztítani jön. Nem szabad tőle hipp-hopp megszabadulni, mert a szervezet számára nagyobb gondot okoz a nehézfém. Azt jött valamiféleképpen ellensúlyozni. Én pl. már semmilyen halolaj kapszulát nem vennék be, mert sztem mind szennyezett, ha nem "véletlenül" akkor akarattal. És a sok táplálékkiegészítőt is érdemes újragondolni! A talaj ásványianyag tartalmának csökkenése pedig mese! (Des is írta, nagyon helyesen.) Az agráron kiadott "hivatalos" álláspont amire hivatkoznak, hamisítvány. Unokaöcsém ott biológus, jót nevetett rajta.

    VálaszTörlés
  29. Nem beszélhetünk a vérünk savasságáról- lugosságáról. A vérünk ph-ja 7,365.. , tehát kicsit lugos, és mindig ugyanennyi, változatlan, ha törik haszakad, mert csak ez kompatibilis az élettel.

    VálaszTörlés
  30. 31. fenyőfa:
    Oké, nem beszélhetünk a vérünk savasságáról-lugosságáról,
    ..mert az állandó érték 7,365...
    (Igen, ez általánosságban igaz, mint a 36 celzius fok a hőmérsékletre,...
    , de azért kisebb kilengések lehetnek, pl próbálj 1-2 percig túllélegezni, sebesen venni a levegőt...és már el is tolódik ez az érték, hogyan méred?
    azért légyszi vigyázz, legyen melletted valaki, aki segít, mert még el is ájulhatsz....

    VálaszTörlés
  31. 30 fenyőfa

    A nehézfémek többnyire kihajthatók, továbbá szerencsétlen halolaj forgalmazók miért szenvednének a halolajak nehézfém-mentesítésével, ha "valaki" visszapakolja? :)
    A talaj ásványianyag tartalmának csökkenése pedig egyszerű logikával is igazolható. Ha nincs visszapótolva honnan "lesz"? (nem 0-ra kell gondolni)

    VálaszTörlés
  32. 32. Túllégzésnél legfeljebb elájulsz, ha magas a hőd lázas vagy, mehet feljebb a vérnyomáod, cukrod, st, stb, de ezt a szervezet mindet tolerálja. A vér ph-ja állandó, és kész. Ahh

    VálaszTörlés
  33. 33. ahogy írod, kihajthatók, többnyire.
    A gyógyszerekben, hajfestékekben, oltásokban, stb. is vannak nehézfémek, miért pont a táplálék kiegészítőkben ne lennének.
    Én nem vagyok benne olyan biztos, hogy sikerül a halolajból teljesen kivonni, vagy minek vesződnének annyit vele, nem azt mondtam, hogy visszapakolják. Régen nagyon szerettem a lazacot, de már öt csillagos szállodában se enném meg. én már halat sem eszem, nemhogy halolajat.

    VálaszTörlés
  34. Aki már volt paleo mellett terheléses vércukor vizsgálaton attól kérdezem: okozott valami problémát a 75 g cukrot tartalmazó lötty?

    VálaszTörlés
  35. Kedves Gábor, A "Félreértések a paleoban" remek cikk. Szendi Gábor „ Félreértések a paleoban” – Hírlevél 2013.04.15.

    „A palelolit táplálkozás valódi modelljei az elmúlt 10-150 évben megismert, kortársként velünk élő természeti népek. Sok természeti nép ma is kőkorszaki körülmények közt él, azaz egyfajta paleolitkori zárványként itt rekedt ősemberekről van szó. Az ő életmódjukból és táplálkozásukból következtethetünk elődein táplálkozására…

    Az emberi faj szétszóródása azonban azt jelenti, hogy egészen eltérő környezettípusokban kellett megtalálniuk a számukra fogyasztható élelmi anyagokat. …

    Nagyjából 230 természeti nép étrendjét ismerjük, ezek közt vannak, akik nagyon kevés állati eredetű élelmi anyagot, mások meg szinte kizárólag csak húst és zsírt fogyasztanak. A paleolit étrend tehát nem szigorúan előírt arányban tartalmaz húst, zsírt és növényt, hanem akármilyen arányban is fogyasztjuk ezeket, mindegyikre fogunk találni néhány vagy éppen sok példát a természeti népek között.

    A legfontosabb elv, hogy csak olyasmit fogyasztnak, amit környezetükben találnak.
    Összességében tehát az „igazi” paleo az, amit az Ön szervezete jól tolerál, és csak paleo élelmi anyagokat tartalmaz. Megint hangsúlyozom, a paleo nem arányokat szab meg, hiszen a természeti népeknél a legkülönfélébb arányokat megtaláljuk, hanem azt javasolja, csak olyan élelmi anyagot fogyasszunk, amelyekhez az évszázezredek alatt alkalmazkodtunk. Aki sok húst szeret, egyen azt, aki sok növény, egyen azt. A lénye, hogy csak paleo „forrásból táplálkozzunk. Ezért alaptalan az az elképzelés is, hogy vegetáriános nem lehet paleo. Ha teljes értékű fehérjét, vasat, B12-öt, stb.-t megfelelő mennyiségben be tud vinni a szervezetébe, akkor nyugodtan tekintse táplálkozását paleonak. …. „

    Nekem ezek a kigyűjtött gondolatok a legfontosabb érvek - persze az egész cikk érvrendszere kiváló (vitaminok stb.).

    Már változtathatatlan, de a paleo név az egyik oka annak, hogy sokan félreértelmezik a táplálkozás lényegét. Mégsem mondhatom mindig végig, hogy laktoz-, lektin-, glükoz-, gluténmentes táplálkozás.

    Egyébként már több alkalommal tapasztaltam, hogy amikor a paleoról nem evoluciós megközelítésből kezdek beszélni, akkor hamarabb lesznek az érveim meggyőzőek.

    Egy szó, mint száz - nagyon jó ez a cikk.

    VálaszTörlés
  36. 33. Bruce
    Halevés és olaj
    Még soha nem beszélgettünk a halászati területekről, amiknek a jele a halkonzerven is megtalálható (pl. FAO 87, Peru) indirekt módon ebből arra következtettem, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy hol halászták le a halat. Van olyan terület, ahonnan nem szabad halat megvenni? Pl. Kína előtt? Van olyan, aki ezen a kérdésen már átrágta magát?

    Sajnos én a halolajkapszulákat nem győzöm anyagilag, próbáltam a kanalas halolaj evését, de besokalltam attól, akkor jött az üres kapszulákba töltögetése az olajnak, ettől is öklendeztem. Aztán rátaláltam a megoldásra, szardíniatörzseket (sós levet, napraforgóolajat leöntöm róla) elkevertem "tőkehalmáj olajában" konzervvel, sok citromlével és így már tudtam halolajat enni. Pár havi tőkehalmáj olaj evés után azonban érzem újra, hogy kezdek undorodni ettől. Azért ez nem lehet ok nélküli. Ha az elején még jólesett, akkor valami lehet benne, amiből már sokat eszem a többszöri halolaj megevésével. Van aki heti kétszer eszik tőkehalmáj olajat? A múltkor kipróbáltam, csak a szardíniától nincs bajom.

    Ásvány-kolloidok
    Ma elkezdtem szedni az ásvány-kolloid nevű folyadékot. Lesz ami lesz.

    VálaszTörlés
  37. 38 BB

    Azért használom a paleo nevet, mert ez a nemzetközi irányzat elnevezése. Hogy nézett volna ki, ha adok neki egy másik nevet?
    Igen, eljött a tisztázások ideje. Amíg senki nem zavart bele a tisztánlátásba, csak "tiszta források" voltak, addig nem voltak félrevezetett emberek. Most már mindenki osztja az észt paleóban, ha másként nem, a kritikákon keresztül vezetnek félre embereket.

    VálaszTörlés
  38. Egy csomó üres kapszulám van már erre a célra.
    http://www.greenfo.hu/hirek/hirek_item.php?hir=26035

    VálaszTörlés
  39. Rozcsika

    Ezeket láttad már?
    http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/taplalkozas/3731/rovareves
    http://www.ted.com/talks/lang/hu/marcel_dicke_why_not_eat_insects.html

    VálaszTörlés
  40. 39. Rozcsika

    "Ha az elején még jólesett, akkor valami lehet benne, amiből már sokat eszem a többszöri halolaj megevésével."

    A konzervdoboz belsejét bevonó BPA-ból (bisphenol-A) biztosan jut valamennyi az olajba is. Ezért nem tanácsos gyakran konzerveket enni.

    "Van olyan terület, ahonnan nem szabad halat megvenni?"
    Pl. innen:
    Ezen http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/04/13/salmon-confidential.aspx?e_cid=20130413_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130413
    a linken van egy film Salmon Confidential címmel, ami a kanadai lazactenyésztő farmokról szól. Az 5:30 percnél lévő térkép bemutatja, hogyan terjed a lazacokat megbetegítő vírus a farmok között.
    Gondolom, ez a vírus nem csak kanadai specialitás, ezért a tenyésztett lazac fogyasztását el kéne kerülni. A kérdés, hogy a csomagolásról kiderül-e egyértelműen, hogy az a bizonyos "wild caught salmon" tenyésztett-e vagy szabad vízi?
    Talán az alaszkai valószínűbb, hogy nem tenyésztett, mint a csendes óceáni.

    VálaszTörlés
  41. Paleolga
    Jaj. Köszi a linkeket, nem ismertem. A videó végén a kóstoló ember nagyon gyorsan kiszaladt, a szájában a kukachajú kisfiúfej-falatkával. Csak nem kiköpni ment a színpad mögött?

    VálaszTörlés
  42. Dr. Zombori Zoltán onkológus főorvos tart előadást Budapesten vasárnap délután a paleolit életmódról, ahova ezúton is szeretettel meghívom. A doktor úr a saját bőrén tapasztalta meg a paleolit étrend nagyszerű hatását, így biztos vagyok benne, hogy izgalmas előadásra számíthatunk.

    Miért paleolit? Mit számít a vércsoport? Mire számíthat, aki változtat?

    2013. április 21., vasárnap 14:45
    Eötvös10 Közösségi és Kultúrális Színtér
    Pár percre gyalog az Oktogontól: Budapest, VI. ker. Eötvös u. 10.

    VálaszTörlés
  43. 41. Rozcsika

    Rozcsika, hol veszed a kapszulákat? Van egy olcsó és jó lelőhelyed, ahol 500 mg-osakat lehet kapni? Én nem rovarokat, csak kurkumát szeretnék beletölteni. :-)

    VálaszTörlés
  44. A halolajjal kapcsolatban nekem egyéb problémáim is vannak. A tengereket ugyanis határozottan nem fenntartható módon halásszák, vagyis kifognak egy óriási hálóval halat, abban van minden. Aztán kifogás után ami nem kell, visszadobják, csak sajnos addigra a nyomástól már mind megdöglött a hálóban. És ezek nem családi halászbárkák pár négyzetméteres kis hálóval...

    VálaszTörlés
  45. 35. fenyőfa2013. április 15. 15:51

    "Én pl. már semmilyen halolaj kapszulát nem vennék be, mert sztem mind szennyezett, ha nem "véletlenül" akkor akarattal."

    Nekem ebből az jött le hogy visszapakolják, vagy bele.

    "hogy sikerül a halolajból teljesen kivonni, vagy minek vesződnének annyit vele"

    Hát mert az az igény. Pl. a tiéd is. (enyém is)

    39. Rozcsika2013. április 15. 19:30

    Igen, biztosan nem mindegy hogy merre fogják azt a halat, de a fajta is fontos:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish

    VálaszTörlés
  46. 46. Kistörpe
    A kapszulákban eredetileg gyógygomba, meg más porok voltak, amivel a kutyánkat gyógyítjuk, nem üresen veszem.

    VálaszTörlés
  47. 46. Kistörpe2013. április 15. 21:56
    Valaki már belinkelte a vitaltrendet. Kapszulát is árulnak.Vitalkapszula

    VálaszTörlés
  48. Ehhez mit szólunk?

    "Irritábilis bélszindróma, Chron-betegség, krónikus hasmenés, folyamatos székrekedés, sérült, gyulladt vagy áteresztő vékonybél, abnormális bélflóra, stb-stb…? MEGOLDÁSOK:
    Ezekben az esetekben természetesen indokolt a szigorú GLUTÉNMENTES étrend és személyre szabott, részletes étrendi protokoll (tehát semmi búza, árpa, rozs és a Táplálkozás-Beállítás segítsége)… gondolom, hogy ezzel egyenlőre nem mondtam túl nagy újdonságot… DE! A legtöbben azzal gátolják meg a gyors és hatékony gyógyulást, hogy ugyan gluténtartalmú gabonákat nem, viszont gluténmentes liszt-“alternatívák” fogyasztanak… Nem is keveset, mint tapasztalom... Ha gluténmentes lisztekből (kukorica, tökmag, mandula, stb) például változatlanul kenyeret, pékárukat, süteményeket, piskótákat, puffasztott árukat stb. sütnek vagy sütünk, akkor ezzel NEM fogjuk ám nagy mértékben regenerálni a bélrendszert és SOKKAL, de sokkal lassabban gyógyulnak a fenti megbetegedések… ha egyáltalán gyógyulnak… HOGY MIÉRT? Mert a glutén mellett óriási problémákat okoznak a SZIVACSOS ÁLLAGÚ ételek (gondoljunk a kenyérre) és ezek KÖZVETÍTETT negatív hatásai a bélrendszerre-emésztésre…
    Az alacsony gyomorsav így is komoly népegészségügyi probléma, ezért óvni kellene, de főleg ott kellene tartanunk, ahol annak a helye van… a gyomorsavnak a gyomorban! Ha viszont ezekkel a szivacsos állagú ételekkel folyamatosan átszívjuk a gyomorsavat a vékonybélbe, akkor többek között megakadályozzuk a bélbolyhok maradéktalan regenerációját és folyamatos marad a bélhám gyulladása, irritációja. Te szereted, ha sósavat csepegtetnek a hasadra?!
    Nem beszélve arról, hogy az emésztőenzimek lúgos kémhatásúak (jeles és nagyon fontos képviselőjük az EPE). Ha igen savas kémhatású gyomorsavat “szívunk át” ezekkel a "szivacsokkal" a vékonybélbe, akkor az emésztőenzimek hatékonysága is jelentősen csökken. Hogy a többi károsodásról ne is beszéljek… ÉRTITEK MÁR, HOGY MIÉRT INDOKOLT A NAGYMÉRTÉKŰ ÓVATOSSÁG MÉG AZOKKAL A GLUTÉNMENTES LISZTEKKEL IS, MELYEKBŐL SZIVACSOS ÉLVEZETI TERMÉKEKET KÉSZÍTÜNK? Ha meg akarsz gyógyulni a krónikus bélbetegségeidből vagy “csak” javítani szeretnéd az ásványi anyagok és a makrotápanyagok felszívódását, esetleg eddig gyógyíthatatlan autoimmun megbetegedésidet az áteresztő bél okozza, akkor óvakodj (de legalább légy NAGYON óvatos) a szivacsos állagú “puszedliktől”, muffinoktól és a gluténmentes kenyerektől is… értem én, hogy finomak, de én azt szeretném, hogy meggyógyulj… gyorsan és hatékonyan!"
    Forrás:
    http://taplalkozasbeallitas.hu/?page_id=2
    https://www.facebook.com/TaplalkozasBeallitas?fref=ts

    VálaszTörlés
  49. Nekem ez elég érthető és szimpatikus. Teljesen logikus. Egyébként ki követte el?
    Ez egy kereskedelmi oldal? Vagyis hirdeti magát? Nem vagyok facebokos, nem értek hozzá.

    VálaszTörlés
  50. 52. smirgli2013. április 16. 11:01

    "(kukorica, tökmag, mandula, stb)" Én pl. kapásból ennél a 3 anyagnál túl sok közös tulajdonságot nem tudnék felsorolni. És a szivacsosságot sem értem. Sok a próbálkozás, de olyan szivacsos péksütit még nem láttam mint a "hagyományos".
    Bár nem a paleóról ír, hanem a gluténmentesről, ott meg lehet akár élesztős is a történet.
    De a szivacsosságra én is kíváncsi lennék? Egy étel állaga ekkora gondot okozhat?

    VálaszTörlés
  51. Sziasztok! Most néztem, hogy Brucnál már majdnem egy árban van a XILIT, ERITRIT és XUKOR ZÉRÓ. A mostani tapasztalatok szerint melyik a legjobb hatású édesítő ezek közül? Amennyiben stevia-val édesítetek, akkor az honnan szerzitek? Köszi a válaszokat előre is.
    Bruce van új kód a rendelésekhez, vagy a tavalyi az érvényes még mindig?
    Anna

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. palejo2012 vagy palejo2013. Mindkettő működik, de csak Xukrokra, Nature Cooktákra és Sinergytechekre.

      Törlés
  52. Rozscsika

    Sáska recept: http://divany.hu/alapkonyha/2013/04/16/saska/
    Ha kipróbáltad és ízlik, elküldhetnéd BB-nek a Paleovitalra:-)

    A cikk közepén van egy szavazás az "ennének sáskát/szöcskét" kérdésről. Teljesen meglepődtem, hogy egyelőre az "igen" vezet. Hát nagyon éhesnek kéne nekem ahhoz lennem, hogy egyek ilyet:)

    Egyszer egy üzleti ebéden a vendéglátó előételként valami apró, fehér akármiket (gondolom, rákok voltak) szolgált fel, salátaágyon. Mindenki megette jóízűen a rákokat, s a többség a salátát vagy annak egy részét a tányéron hagyta, én meg megettem az összes salátát, s a tányéromon maradt egy rakásnyi kacskaringós formájú izé, ami leginkább agyvelőre hasonlított. Mikor elkezdtem ugyanis enni a salátát, s láttam, hogy mások tányérjáról fogy a fehér izé, akkor udvariasságból én is letuszkoltam kettőt, utána viszont nagyon erősen kellett koncentrálnom arra, hogy folytatni tudjam a evés, és fel ne jöjjön az egész.

    Komolyan kérdezem, Rozcsika, hogy tudnád leküzdeni a természetes ellenérzésedet az ilyen rovarok fogyasztásával szemben? Elhiszem, hogy proteinbombák, meg el lehet készíteni finomra, de az undort, hogy ilyen rovarokat egyek, hogy lehet leküzdeni? Persze, egyelőre nem is akarom, de el sem tudom képzelni, hogy ha tudok mást is enni, akkor rovarokat egyek. Két éve olvastam, hogy a holland mezőgazdasági minisztérium munkahelyi éttermében választék bővítésként bevezették a rovarokból készült ételeket. Én attól is rosszul lennék, ha látnám, amint a kollégám sült szöcskét falatozik:)

    VálaszTörlés
  53. 52. smirgli

    Jaj, nee! Hogy jutna át bármi "szivacsos" egy gyomorbeli megdolgozás után? Áztass be vízbe egy akármilyen szivacsos, bármilyen lisztből készült ételt, majd egy óra múlva jól turmixold össze.
    Ez megint valami új csodairányzat jól hangzó szlogenekkel, lám ti is bedőltök neki. Ez volna a táplálkozásban a legnagyobb megoldandó probléma?

    VálaszTörlés
  54. 56. Paleolga
    Én eddig két járható utat látok. Pl. bio brokkoli pucolása közben találok egy zöld kukacot, azt élve beleteszem egy kapszulába és sok vízzel lenyelem. A másik, amikor a szobába berepül egy zöld sáska, leütöm, bele a kapszulába, és lenyelés. Nincs itt még semmilyen gasztronómiai elképzelés a részemről. Ha szárított, porított rovar étrendkiegészítőt lehetne venni, az is megfelelne. De a hollandoktól semmit sem veszek. Elég szomorú sors lesz ez, ha az étkezés abból fog állni, hogy vízzel lenyelek valamit. A videók azért jók, mert agyilag felkészít a rovarevésre. Azért találtam én már olyan videót is, hogy brahiból hangyát ettek a fiatalok, mert Ozzy Osborn is azt evett és meghaltak ettől. Ez egy kissé visszavesz a lelkesedésemből. :-(

    VálaszTörlés
  55. 58. Rozcsika

    Ha kapszulában küldenéd le a tömény proteinbombát, akkor kimarad a rágás, amivel beindulnak az emésztőenzimek.

    VálaszTörlés
  56. 57. szengab
    Nekem a "szivacsos" ételről a sütőpor viszont erőteljesen eszembejut és ha átnézed a hangyaírtó módszereket a neten, legtöbbjének alapja a sütőporral való mérgezés. Bár nem vagyunk hangyák, de kell nekünk ez a sütőpor? Szerintem, nem. Akinek a bél nyálkahártyája gyenge az a sütőportól lehet rosszabbul. Én behelyettesítettem az illető "szivacsos elméletébe" a magam sütőpor-ellenességét. Valami alapja csak volt ennek az írásnak, pl. hogy az illetőnek nagyon fájt továbbra is a sütőporos paleosütiktől a hasa vagy ment a hasa.

    VálaszTörlés
  57. 59. Paleolga
    Mesterséges tápláláskor sincs rágás és nyállal keverés. Akkor kell egy falat csirkehúst utánaküldeni, abban majd lesz nyál.

    VálaszTörlés
  58. 60.kutyus Rozcsika

    Nem ismerem a sütőporos hangyaírtást, de itt "szivacsos" állagról van szó, amit tojásfelverésével, szódabikarbónával is el lehet érni. Megnéztem a webszájtot, egy mukk szakirodalmi hivatkozás sincs. Nem szeretem a "saját tapasztalatom" meg a "betegeimen nyert tapasztalatokat", mert ezek szubjektív beszámolók, vélekedések, amiket nem lehet általánosítani, csak ha tudományos módszerrel is vizsgálod, igazolod.

    VálaszTörlés
  59. 62. szengab
    Egyetértünk a "szivacs-elmélet" abszurditásában, ami ha jól értem azt jelenti, hogy a szivacsokban megbújik a gyomorsav, így nem keveredik az ételpéppel, hanem érintetlen valójában megjelenik a vékonybélben, kikezdi a belek falát és gyengíti az epesavak lúgosságát.
    A magyarázat hülyeség valóban, de ha a szivacsos ételre úgy tekintünk, hogy térfogatnövelőszeres étel, sütőporos étel, akár, szódabikarbónás étel, akkor viszont van olyan étrend, pl. a GAPS diéta, ami ezen anyagokat ellenzi pont azért, mert a GAP-szindrómások bélbetegek is egyben.
    Tehát csak azt mondom, hogy igaz lehet egy állítás (beteg bélrendszerű ember ne egyen semmilyen térfogatnövelővel felfújt ételt) még akkor is, ha a magyarázat hozzá, a "miért", teljes ökörség. :-)

    VálaszTörlés
  60. 51. Rever
    Köszi! :-)

    Még egy kérdésem lenne a kedves társasághoz. Ha valaki el szeretne menni maszek vérvételre, mert kíváncsi a szív és érrendszeri állapotára, akkor milyen laborokat kell kérnie? A koleszterinszint, mint tudjuk nem informatív, de azon kívül mi van, ami értékelhető, és érdemes megnézetni?
    Köszi előre is!

    VálaszTörlés
  61. 64. Kistörpe
    Homociszteinszint (infarktust előjelző, legyen 5% alatti), INR (trombózis, embólia jelző), Hemoglobin A1c (ha magas az átlag vércukorszint, az rongálja az ereket), Q10 szintje. (Ezeket édesanyámmal kapcsolatban írtam egyszer ki.)

    VálaszTörlés
  62. 64. Kistörpe
    Ha a koleszterin nem is, de a triglicerid érdekes, aztán D-vitamin szint szintén. C-reaktív protein, egyelőre ezek jutnak eszembe...

    VálaszTörlés
  63. szengab 57:
    Sztem nem arról van szó, hogy a beleken jut át valami a gyomorban történt emésztés után.
    "Ha viszont ezekkel a szivacsos állagú ételekkel folyamatosan átszívjuk a gyomorsavat a vékonybélbe, akkor többek között megakadályozzuk a bélbolyhok maradéktalan regenerációját és folyamatos marad a bélhám gyulladása, irritációja."
    ...
    "Nem beszélve arról, hogy az emésztőenzimek lúgos kémhatásúak (jeles és nagyon fontos képviselőjük az EPE). Ha igen savas kémhatású gyomorsavat “szívunk át” ezekkel a "szivacsokkal" a vékonybélbe, akkor az emésztőenzimek hatékonysága is jelentősen csökken."
    ... hanem hogy:
    1. ezek a tömény, gyakran zsíros cuccok nagyon lekötik az amúgy is kevés gyomorsavat,
    2. inkább felszívják a gyomorsavat és az a kajával együtt továbbkerül a vékonybélbe, így az emésztéshez is kevés lesz a gyomorsav, plusz a vékonybélbe lejutott gyomorsav károsítja a bélhámot és a savas közeg miatt elégtelen lesz az emésztés is.
    És azt is tudjuk, hogy emellett a fitátok is akadályozzák az emésztőenzimek működését, amik a cikk szerint lúgos közegben működnek hatékonyan.
    Én egyébként szoktam ám puffadni a maglisztes cuccoktól, persze lehet, a mennyiséggel kell inkább vigyázni....
    Kértem a fickótól forrásmegjelölést a FB-on...

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szerintem sem.
      Hanem szvsz arról, hogy a finomított/feldolgozott ételek - egyszerűen szólva - a hatékony felszívódás ellenében hatnak (akkor is, ha azt paleoként árusítják, mint jelesül a magliszt és egyéb paleonak titulált egyéb csodák). Hatékony felszívódás nélkül meg más sincs, akárhogy is nézzük.

      Törlés
  64. 30. fenyőfa

    A nehézfém-gomba összefüggésről hol olvastál?

    33. Bruce

    Mivel hajthatók ki a nehézfémek? Honnan lehet tudni, hogy milyen nehézfém van a szervezetben?

    VálaszTörlés
  65. Kutyus Rozcsika, Merrea

    Köszi szépen! :-)

    VálaszTörlés
  66. Azért ez a facebook-os táplálkozásbeállítás anyag eléggé fején találja a szöget, ha nem is találja fel a spanyol viaszt, azaz nincs ezzel egyedül. Pld. a GAPS-os hölgy (Natasha Campbell-McBride) sem állít kevesebbet, csak legfeljebb másképp.

    VálaszTörlés
  67. 56. Paleolga
    Én egyszer utaztam 8 órát Kambodzsában buszon úgy, hogy iskolás lányok egy zacskóból az előző állomáson vett sült szöcskét falatozták vidáman. Mintha csak chips lett volna. Igaz, még jóval az út vége előtt elfogyott:) Akkor fontolgattam, hogy én is megkóstolom, de aztán valahogy mégsem került rá sor...:D

    58. Rozcsika
    Én úgy tudom, a kapszula pont arra való, hogy ne a gyomorban, csak a bélben kerüljön ki, ebből a szempontból pedig nem hiszem, hogy jó a kukacot kapszulában lenyelni... Inkább egyél jó, kukacos cseresznyét, abban észre sem veszed:)

    VálaszTörlés
  68. 71. MW
    A sült szöcskéről eszembe jut az ún. caca, ami nem más, mint apró, mindenestől ropogósra sütött hal, ezt Bulgáriában ettük. Nagyon finom volt, de a társaságunk néhány tagja undorodva fintorgott rá... Ilyen módon a sült szöcskét is el tudnám képzelni. Főleg, ha nem nekem kell elkészíteni :)
    Én sosem nézek bele a cseresznyébe, ha kukacos, hadd legyen. viszont amikor a kukac már hosszabb ideje "ott lakik" és ez látszik is, akkor már elmegy a kedvem a cseresznyétől.

    VálaszTörlés
  69. Mindenkinek szép jó napot, lenne egy kérdésem. Van valakinek tapasztalata hisztamin intoleranciával kapcsolatban? Lassan nem tudom, hogy mit egyek, mert a paleós elveimet nem óhajtom föladni, viszont úgy tűnik nagyfokú hisztaminintoleranciától szenvedek, ezért van az, hogy szigorú paleó ellenére sem gyúgyult a reumám (33 évesen), de csak most jöttem rá, hogy mi a baj. Bármit eszem, ennek a betegségnek majdnem az összes tünete jelentkezik nálam. Ez mutatkozik a gyümölcsöknél, a magoknál is stb., olyan recepteket már végképp nem találok, ami paleó, hisztaminmentes, és tej és cukor mentes is. Ha esetleg valakinek van vmi tapasztalata, akkor szívesen fogadnám. Köszönöm

    VálaszTörlés
  70. Sziasztok. Volt valakinek zavaros vizelete paleo alatt? Nincs benne semmi baci csak ilyen foszlanyok. Mar megint rosszul csinaltam valamit? :D

    VálaszTörlés
  71. frogpocket
    Javaslom a GAPS-diéta bevezető szakaszát. Nem könnyű végigcsinálni, de nekem valamennyit segített rajta. Az a lényeg, hogy hetekig csak húslevest lehet enni, eleinte zöldség nélkül ráadásul, és egyenként kell minden mást visszavezetni, kezdve a főtt hagymával asszem. Neten megtalálod angolul pdf-ben. Szegény, ez nagyon rossz, én is néztem egy időben. Alig van valami, ami hisztaminban szegény lenne...

    Más:
    Megint beteg vagyok, 24 órája 37.3 alá nemigen ment a lázam. Nem is értem, szedek D-vitamint, most már K-t is :(

    VálaszTörlés
  72. szőlőszem2013. április 16. 16:40

    Zöld alga.

    VálaszTörlés
  73. 76. Bruce

    Az melyik? Spirulina? Chlorella?

    VálaszTörlés
  74. Szakirodalom az 52-ben idézett cikkhez a "szivacsos" kajákról:
    Ellenőrizni legnagyobbrészt nem nagyon tudjuk, kivéve talán Gábort, de a szerzők neve informatív lehet...

    Why Stomach Acid is Good For You, by Jonathan Wright, M.D. and Lane Lenard, Ph.D.

    Heartburn Cured – The Low-Carb Miracle, by Norm Robillard, Ph.D

    Campbell-McBride, Natasha (2010). Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, Dyspraxia, A.D.D., Dyslexia, A.D.H.D., Depression, Schizophrenia

    chriskresser.com/heartburn...

    Gottschall, E (1994). Breaking the Vicious Cycle: Intestinal Health Through Diet
    Kupper C (2005). "Dietary guidelines and implementation for celiac disease". Gastroenterology

    Gallagher, Eimear (2009). Gluten-free Food Science and Technology
    Peter R Gibson and Susan J Shepherd (2010). "Evidence-based dietary management of functional gastrointestinal symptoms: The FODMAP approach". Journal of Gastroenterology and Hepatology

    Hungin AP, Chang L, Locke GR, Dennis EH, Barghout V (June 2005). "Irritable bowel syndrome in the United States: prevalence, symptom patterns and impact". Aliment. Pharmacol.

    Longstreth GF, Thompson WG, Chey WD, Houghton LA, Mearin F, Spiller RC (2006). "Functional bowel disorders". Gastroenterology

    Escott-Stump, Sylvia (2008). Nutrition and Diagnosis-Related Care, 7th edition. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins

    VálaszTörlés
  75. 78. smirgli

    Szerintem nem is annyira a szivacsos állag a lényeg, hanem inkább a keményítő mint összetevő. Párszor már idéztem azokat a testrkontrollos (bocsánat, múltkor többen lekőbinkózták, hogy maradi elvult dolog) gondolatokat, miszerint a hús és keményítő nem nehezen emésztődik együtt, hisz a fehérjék bontásához erős sósav kell, míg a keményítők bontásához a nyálban lévő amiláz bázikus kémhatású, így semlegesítik egymást. Majd a savat ismét semlegesíteni kell az emésztőváladéknak.
    Ha jól emlékszem, épp múltkor Te írtad, hogy ez marhaság, azonban felhívnám a figyelmedet, hogy még a csimpánzok is mikor húst esznek, akkor ahhoz leveleket fogyasztanak. Keményítős gyökereket sem vetik meg, pedig a nyálukban kevesebb az amiláz mint az emberében.
    A belekbe bekerült levegő (amit nem sikerül felböfizni) a bélflórát eltolja az aerob bacik irányába, tehát ettől kezdve még a felvert tojásfehérjét sem szabadna fogyasztani.

    VálaszTörlés
  76. Des 79:
    Bocs, ha nagyon hülye vagyok, de a maglisztben van keményítő? Egyébként nem látom a cikkben, hogy bármely kaják társításáról írna, csak csupán az ilyen szivacsosaknak az meg(nem)emésztéséről.
    Igen, volt valami ilyesmi, de nem marhaságot írtam, csak nem tartom túl életszerűnek, hogy az ősember soha nem evett együtt vagy egymás után fehérjét+egy kis gyökeret vagy gyümölcsöt, ha még éppen éhes volt, hanem direkt várt egy pár órát, míg az előző adag lemegy. :-)

    VálaszTörlés
  77. Nekem meg úgy jött le ez a beidézett cikk: hogy ha megsütjük - azaz kiszárítjuk az adott alapanyagokat, akkor azok sokkal nedvszívóbbá válnak és ezáltal isszák meg az összes emésztőnedvet. Lehet, hogy ha nyersen, vagy más módon elkészítve elég nedves állapotban fogyasztanánk ezeket, akkor sokkal jobb lenne az emésztés.
    Ehhez kapcsolódik: mostanában olvasom dr.Hummel Zoltán hírleveleit, a saját vizsgálatairól, és ezzel már értelmezhetőbb egy kicsit ez a nyálka és nedvesség témakör. (egyébként lehet, hogy félreértelmezem, de nekem ez így logikus.)

    VálaszTörlés
  78. 78.smirgli

    Ha ezt a szivacsosok adták meg, akkor ez komolytalan. Ha én meg azt mondanám, hogy ez a szivacs-teória hülyeség, aztán felsorolnám ugyanezt az irodalmat bizonyságul, mit szólnátok rá? Nyilván azt, hogy ez nesze semmi, fogd meg jól. Speciel A why stomach acid good for you megvan, egy szó nincs benne ilyesmiről.
    Vegyétek észre, hogy onnantól, hogy valaki kitalál valamit, rögtön elkezditek igazolni, hogy "nem pont úgy, ahogy ők írják, de mégis csak igaz, mert...".
    Tekintve, hogy a gyomor dolga elfolyósítani a dolgokat, a szivacs-teória abszurd.

    VálaszTörlés
  79. (2. szengab:
    Igen, teljesen egyetértek, veled abban, hogy ezt a "szivacsos" megnevezést kerülni kell, mert nagyon félrevezethet...
    (mindazonáltal,
    és csak suttogva!... hadd tegyem hozzá, hogy az alapgondolat, tetszik:
    mármint az, hogy az olyan kenyerek, tésztafélék, sütik, stb, amelyek jól keleszthetők, akár élesztővel, akér sütőporral elérve a "szivacsos" állagot, azok alíghanem nagyon is sok kerülendő fehérjét, glutént tartalmazhatnak...és bár a szivacs hasonlatos okfejtés helytelen, de a végkövetkeztetés mégis lehet megfontolandó...pl nekem sose sikerült még maglisztből olyan "szivacsos" kenyeret, vagy hasonlatos sütöben sült valamit produkálnom.)

    VálaszTörlés
  80. 78.smirgl: Légyszi, légyszi ne ijedj meg:
    Gábor nagyon régen ismer, és azt is tudja, hogy tiniként vívásban jeleskedtem....és ha vitatkozni támad kedvem, akkor feléled a vívólady....és annakidején ha a meggyőződésem szerint az kellett Burrynak is nekitámadtam...most Gábor nézeteit zseretném egy kicsit megváltoztatni...remélem sikerrel...

    VálaszTörlés
  81. 83. Húsvétinyuszi
    "... pl nekem sose sikerült még maglisztből olyan "szivacsos" kenyeret, vagy hasonlatos sütöben sült valamit produkálnom. ..."

    Az én lepénykenyérkém is egy száraz, lapos, tömör valami. Se sütőpor, se szódabikarbóna nincs benne, nem verem fel a tojásfehérjét sem, mert nincs időm és fárasztó, unalmas művelet. Szerencsére elég ha nekem tetszik a lepénykenyérke, csak ketten esszük a Mamámmal. Egyedül ezt tudom gond nélkül megenni, úgy értem, hogy még eddig SOHA, de soha nem fájt a gyomrom ettől. Ellentétben a boltokban vett TÖKÉLETES sütemények egyikétől másikától. Fogalmam sincs, hogy ezekben mi van, de a fájdalmat nem a maglisztek okozzák, mert akkor a saját lepénykémtől is fájni kellene a gyomromnak. (Illetve a megsütött máktól már kétszer kaptam gyomorgörcsöt.)
    A cikk viszont a magliszteknek megy neki, és szerintem fontos tisztázni, hogy az alapanyag hibás-e vagy a konyhatechnikai művelet, amivel elrontják az alapanyagokat. Mert szerintem ez utóbbiról van szó.

    VálaszTörlés
  82. 84. Húsvétinyuszi
    "... Burrynak is nekitámadtam ..."

    Te mindig annyira udvariasan támadsz (ezer bocsánat kérés és légyszi hegyek között), hogy nem hiszem, hogy Burry észrevette a támadást. Mi volt a támadás témája? :-)

    VálaszTörlés
  83. Rozcsika 85:
    Én is pont így használom a magliszteket, sose pepecselek komolyabb süteményekkel, még muffint se csinálok már. Szerintem egyébként nem feltétlenül gyomorfájdalomban jelentkezhet a negatív hatásuk, hanem pl. rossz bélflórában (ilyenkor jelenik meg a gomba is - én is biztos vagyok benne, hogy a forrása bennünk van, ha okés a bélflóra, akkor hiába találkozol gombás törölközővel, a szervezet simán lerázza...), puffadásban, felszívódási zavarban stb. Nekem se fáj a gyomrom, viszont az emésztésem nem a legjobb. Lehet, az is számít, mikor, milyen gyakran, mennyit eszünk, vagy hogy más ételekkel együtt-e, mennyi eleve a gyomorsavunk, epénk stb.

    VálaszTörlés
  84. Sziasztok! Lenne egy kérdésem a főtt tojással kapcsolatban. Még régebben olvastam, hogy a főtt tojássárgája rossz, mert oxidált koleszterint tartalmaz. Tényleg így van? És ha igen, akkor egyáltalán nem lehet fogyasztani, vagy csak ritkán?

    VálaszTörlés
  85. Érdekes cikk egy önfenntartásra törekvő faluról:
    http://www.elelmiszer.hu/gazdasag/cikk/peldaerteku_a_magyar__onfenntarto_falu

    VálaszTörlés
  86. 62 szengab

    "Nem szeretem a "saját tapasztalatom" meg a "betegeimen nyert tapasztalatokat", mert ezek szubjektív beszámolók, vélekedések, amiket nem lehet általánosítani, csak ha tudományos módszerrel is vizsgálod, igazolod."

    De azért ugye nem kell gyertyát gyújtanom, hogy megnézzem, leoltottam-e a villanyt :)

    Tudománnyal csak az a baj, hogy sokszor bevitt a zsákutcába. Voltak boszorkányégetések, volt koleszterinfóbia, volt heliocentrikus világegyetem, persze mind a tudomány csúcsát jelentette a maga idejében. Jelenleg az evolúció a "tudományok tudománya".

    VálaszTörlés
  87. 88. Arya
    "Még régebben olvastam, hogy a főtt tojássárgája rossz, mert oxidált koleszterint tartalmaz. Tényleg így van?"

    Oxidált koleszteinnel annyit tud kezdeni a szervezet, mint egy Te egy doboz megtaposott karácsonyfadísszel. Azaz kidobod a kukába. Helyette meg gyártasz házilag díszeket. A szervezet is csak megszabadulni tud az oxidált koleszterintől, ami plusz feladatot jelent neki. Ehhez rengeteg E vitamint használ el, hát persze az ilyen igényeket nem lehet kajából kielégíteni.
    Persze a szervezetben is oxidálódik rengeteg...

    "És ha igen, akkor egyáltalán nem lehet fogyasztani, vagy csak ritkán?"

    Napi szinten legurítok 4-5 tojássárgát. Persze nyersen. Ebben Dr. Mercola tanácsát követem.

    "When one heats the yolk, changes occur in the fragile elements that serve to support the vital life force within the egg. The egg yolk, in many ways, is not very different from your own cells. Once your temperature goes above 105 degrees you will start to suffer serious health problems. Similarly, heating the yolk above 105 degrees will also start to cause structural changes in many of the highly perishable components present in the yolk.

    The most obvious one is cholesterol. The higher the yolk is heated, the more likely oxidation of cholesterol will occur. This is especially true when it is combined with egg white (as in scrambled eggs) because the iron present in the white will further oxidize the cholesterol. Our blood vessels do not have receptors for cholesterol, only for oxidized cholesterol. So, you can eat as many eggs as you like, without worrying about cholesterol, as long as you don't cook the yolks."

    http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/07/06/biotin.aspx

    Mostanában a "mákos muffin" a nasim, ledarálom a mákot, nádcukrot , szórok bele mazsolát, egy csepp kókuszzsírt, tojássárgát, majd összekeverem. Mielőtt a nádcukorért bárki megkövezne, hétfőn tekertem 75 km-t, kedden szintén, tegnap csak 26-ot, meg mai is csak 26-ot. Holnap lesz 26....
    Tehát ennyi bringa mellett nem félek egy kis tömény szénhidráttól...

    Persze a tojásevést mindenki úgy oldja meg, ahogy jónak látja. Ha valaki szereti a szénné égetett panírt maglisztekből meg tojássárgából, akkor Mercolát ledálibábosozza, majd a tudomány nevében azt mondja, hogy "mert az ősember nem halt ki", és ezzel racionalizálta a probémát, és eszi tovább az oxysterolbombákat...
    Még a Mercola idézethez egy megjegyzés. Amcsik Fahrenheitben mérik a hőmérsékletet, nem Celsiusban....

    VálaszTörlés
  88. 85 Húsvétinyuszi
    Nos az én 15 tojásból 10 dkg kókuszlisztból készült sütim olyan piskóta, hogy csak na. Szivacsosnak meg szivacsosabb, mint a legjobb szivacs. Még sem fáj tőle a hasam.

    VálaszTörlés
  89. Deszka lesz

    Nem a tapasztalat ellen vagyok, csak a kamu emberek visszatérő fordulata, hogy azért igaz valami hülyeség, amit állít, mert ő azt tapasztalta a betegeinél. UFO-t is sokan láttak, sok embert el is raboltak az UFO-k, aztán valahogy mégsem hiszem el nekik. Nem kell hozzá gyertya se.

    VálaszTörlés
  90. 93. szengab
    Hogyan készül ez a Te piskótád? Te is sütöd? Abban reménykedem, hogy valami nagyon egyszerű és nagyszerű dologról van szó. :-)

    VálaszTörlés
  91. 92. Descalces
    "... szórok bele mazsolát, egy csepp kókuszzsírt, ..."

    Egészen pontosan melyik márkát használod? Most a lányom miatt mégis érdekel a kókuszzsír. Miben is maradtatok a múltkor, hogy melyik jó? Paleolga, Te biztos tudod.

    VálaszTörlés
  92. 95. Rozcsika

    15 tojást szétválasztok, 1 dl kókuszzsírt felolvasztok. A sárgáját eritrittel és a kókuszolajjal felverem, a fehérjét eritrittel felverem kőkeményre. 10 dkg kókuszlisztet egy zacsi sütőporral (opcionális) öszekeverem, és az egész cuccot összekeverem. Egy üveg meggybefőttet lémentesítve belekeverem a trutyiba, és tepsibe öntönm, sárgásbarna színi sütöm 24x30 (ha jól emlékszem a méretre) tepsiben.
    Isteni, könnyű, 12 nagy kockára vágom, egy kocka több mint egy tojást és kevesebb, mint 1 dkg kókuszlisztet tartalmaz.

    VálaszTörlés
  93. 97. szengab
    Nagyon köszönöm, Gábor! Tetszik benne, hogy nem a méreg drága mandulával készül. Nekem is volt egy hasonló valamim, egy elrontott paleocsintából "fejlesztettem tovább", mentettem meg, azt én császármorzsának hívtam.
    Ezt a szót használtad a sütidre, hogy "Isteni". Mostanában én is hasonló jelzőket használok, minden paleo ételem már kifejezetten ízlik. Lehet, hogy 2,5 év-3 év elég arra, hogy az ember ízlése tökéletesen megváltozzon és átálljon szinte bármilyen kosztra?

    Egy utolsó kérdés: a kókuszliszt tényleg egy liszt vagy megdarált kókuszreszelék?

    VálaszTörlés
  94. 98 Rozicska
    Szerintem nem kell hozzá 2,5-3 év. Életem során mindig kísérleteztem szervezetemmel, sok hülyeséget is kipróbáltam már(56 vagyok), pl. sótlan táplálkozást, melyet cca 1 hónap alatt szoktam meg. Tudom, ez butaság volt, de a kísérlet alatt hasznos infókat nyertem. Konklúzió: minden csak fejmunka. Sokan nem értik meg, hogy nem az ízek miatt -szerint étkezem, hanem az szerint, amire a szervezetnek szüksége van ( a paleo volt a hab a tortán). És ez a lényeg. Ahogy figyelem az embereket, nekem sokkal gazdagabb az ízvilágom, mint a hagyományosan táplálkozóké.

    VálaszTörlés
  95. Paleo bolt nyílt Debrecenben. Péterfia utca. Bár egy, köreinkben mostanában nem népszerű orvos ajánlásával. De legalább találtam adalékanyagoktól mentes virslit és párizsit.

    VálaszTörlés
  96. Könyvajánló, amelyet azért érzek ideillőnek, mivel Gábor is írt Jeanne D'arc-ról, ha jól emlékszem az "Isten az Agyban" c. könyvében, amelyben Jeanne látomásait epilepsziával magyarázta.

    MARK TWAIN - JEANNE D'ARC - Sieur Louis de Conte emlékiratai

    A könyv ingyen és jogszerűen megtalálható az interneten, pl. itt: http://mek.oszk.hu/02100/02142/index.phtml

    A könyvet Mark Twain írta Louis de Conte emlékiratai alapján, aki Jeanne falubelije és fiatalkori játszópajtása volt és elkísérte élete különböző állomásain is. Twain szerint ez a legutolsó befejezett könyve volt a legjobb és a legfontosabb, szerinte egyik könyvének megírására sem fordított ennyi energiát és időt.

    VálaszTörlés
  97. Segítséget szeretnék kérni.
    Béta blokkolók mellékhatásáról tudom, hogy volt már szó, de most nem találom. (Férjemnek akarják felírni, Ő nem paleózik) :-(
    Köszönöm a segítséget.
    Magdianyus

    VálaszTörlés
  98. 93. szengab:
    Jó pap is holtig tanul. Ezt a 15 tojásos piskótát nem ismertem, nem próbáltam, köszi a receptért. Sürgősen ki fogom próbálni.

    VálaszTörlés
  99. Van valakinek ismerete olyanról, hogy miután elkezdett paleózni, feszült és ideges lett, mindekivel veszekedős. Többszöri abbahagyás és újboli paleokezdés ugyanazt az eredményt hozta. Sőt, az illető párjánál is ezek a nemkívánatos tünetek jelentkeztek.

    Esetleg valami magyarázat?

    Köszönöm.

    VálaszTörlés
  100. Láttátok ezt a cikket?
    http://paleomedicina.com/hu/blog/2013/04/mez-vagy-nem-mez

    VálaszTörlés
  101. 105 Merrea2013. április 19. 13:36

    Csak ránéztem mert a vége kapásból komolytalan volt, így majd este fárasztom vele magam :)
    Még a legrosszabb kínai xylitolnak is több mint 99% a tisztasága, nem tudom milyen más cukoralkohol lehet mellette abban a kevés %-ban amiben a nedvesség is tartózkodik...

    VálaszTörlés
  102. 104 Galgóczi Imre2013. április 19. 12:56

    Van hasonló tapasztalat, főként ketogéneseknél. Bár ez lehet csak félmagyarázat és nem is nagyon tudományos. Magnézium és B6 megoldja.
    Meg ne felejtsük el, hogy elvonási tünetek is okozhatnak problémákat...

    VálaszTörlés
  103. 105 Merrea
    megnéztem, hozzá is akartam szólni, de gyorsan észrevettem, hogy ez Burry oldala... Vele már többször próbáltam tisztázni ezt a méz/nem méz dolgot. Ahogy a főzött-sütött gyümölcsökkel sem, úgy ezzel sem fogunk dűlőre jutni...

    Magánvéleményem az, hogy a méhekre óriási szükségünk van a beporzáshoz, attól még a mézet nem lenne fontos elvenni tőlük. Egyébként is maguknak gyűjtik -vagyis szeretnék :-( (ugyanis azzal táplálkoznának, ha nem vennénk el tőlük, és nem etetnénk őket helyette cukros vízzel)...

    VálaszTörlés
  104. 91descalcez
    már ez is megdőlni látszik: http://vimeo.com/57709346

    VálaszTörlés
  105. 102Magdianyus
    Pontatlanul mondom csak: minden más bétasejtet is blokkol. Pl. a hasnyálmirigynél is, és az hosszú távon cukorbetegséget generál. stb...

    VálaszTörlés
  106. 102 Magdianyus - a béta-blokkolók az anyagcsere-kapukat lezárják, azaz nehéz a szedése mellett fogyni, DE ha valaki komoly vérnyomásbeteg, azért ezerszer gondolja meg azt, hogy visszautasítja-e a szedését?! - hm ... Léteznek alfa-blokkolós összetételű vérnyomáscsökkentők, de ezeket csak különleges esetekben alkalmazzák. Ez sem veszélytelen, ha helytelen a terápia, mert a mellékvesekéregre jelenthet veszélyt. Ilyenkor szerintem súlyosabb esetben válaszút elé állunk: 1. Meghalunk agyvérzésben, 2. Lebénulunk ugyancsak a magas vérnyomás miatt, 3. Mégis csak beszedjük azt a fránya blokkolót, mert már túljutottunk a 20. század elején, amikor még nem voltak vérnyomáscsökkentők - lásd. "Napfény íze" c. csodálatos film egyik jelenete. Én így gondolkodom a gyógyszerekről.

    VálaszTörlés
  107. Üdv,
    Descalces, most egy kicsit tanácstalan vagyok. Akkor tojást csak nyersen?
    szengab, akkor a főtt tojás, rántotta sem paleo? És mi van a piskótával? Hisz ott sütés történik.
    Köszönöm

    VálaszTörlés
  108. 112- Névtelen

    Én sosem értettem egyet ezzel a "nyers tojás jó, főtt/sült tojás" nem jó teóriával. Descalez szerintem egy külön irányzat. :-)

    VálaszTörlés
  109. 101 joe1973
    Mindig úgy csináltok, mintha valami mumus volnék. Örülök, hogy betetted, nem ismertem, el is fogom olvasni.

    VálaszTörlés
  110. 95. Rozcsika

    Persze, én sütöm, nálunk én vagyok a cukrász. Leírtam a készítést fentebb.

    VálaszTörlés
  111. 83 Húsvétinyuszi

    Az ám, csakhogy a felvert tojás az egyik legjobb "szivacsosító". Azzal pedig nekem nincs bajom.

    VálaszTörlés
  112. 109 Anna .Willson

    Nem véletlenül tettem idéző jelbe a "tudományok tudományát". Párszor már linkeltem be tudatos tervezés lehetőségével foglalkozó weboldalakat.

    VálaszTörlés
  113. 112 Névtelen

    Edd csak nyugodtan sülve főve, csak akkor ne feledd a vitaminos bogyókákat szedni mellé. Ne feledd, a tojássárga egy vitaminbomba, kár tönkretenni benne a sok hasznos dolgot. Mint ahogy az iherbes vitaminbogyókákat sem paleo sütik feldíszítésére használatosak.

    VálaszTörlés
  114. 115. szengab
    Közben volt egy újabb kérdésem, hogy a receptben a "kókuszliszt" az tényleg egy liszt (zsírtalanított kókuszreszelék) vagy egy finomra darált kókuszreszelék????? Ez fontos!!!

    Ma megvettem Párbajok nélkül c. könyvedet a Kiadóban. Nagyon boldog vagyok! Pár napig most ide-oda beleolvasva olvasom, aztán kezdem majd el elölről rendesen elolvasni, ha már lenyugodtam kicsit. Annyira jó, hogy megírtad ezt a könyvet!

    VálaszTörlés
  115. 105. Merrea

    Ezzel kivételesen egyetértek. Ha mindenképp szőrszálhasogatásba szeretnék belemenni, számomra a xilit már csak azért kerülendő, mert megváltóztatja az ozmotikus viszonyokat a belekben, ezáltal csökkentve más tápanyagok felszívódását.

    Hogy a természeti népek fogyasztják a mézet, egyes törzsek nem is kis tételben, ez vitathatatlan. Párszor már belinkeltem ezt:http://www.youtube.com/watch?v=3W_iMve4xvg, majd hozzátettem "viccből", hogy szóljunk már Tetének, hogy inkább xilitet egyen a méz helyett, és nyomjunk a kezébe egy zöld könyvet :) Volt aki komolyan is vette :(

    VálaszTörlés
  116. 119. kutyus Rozcsika

    Ja, bocsi, azt elnéztem. Ez igazi kókuszliszt, amit Brucék árulnak. Örülök, hogy tetszik, remélem végig így lesz.

    VálaszTörlés
  117. 116. szengab:
    Írtad:
    ...a felvert tojás az egyik legjobb "szivacsosító". Azzal pedig nekem nincs bajom.

    Oké, akkor fogalmazhatunk úgy, hogy azok a kenyerek, sütik, stb gyanúsak, és kerülendők, melyek szivacsosságát nem a tojásból nyert fehérje, hanem a "gabonafehérje" -a kerülendő glutén-adja?
    ???
    (Mert ugye itt elhangzott egy másik lehetőség, a Des 93-ban felvetett gondolat, amely a testkontrollt idézi: miszerint a fehérjék, és a keményítők együttes fogyasztása az, ami kerülendő lenne)

    VálaszTörlés
  118. Húsvétinyuszi 122:
    Pont elég szivacsosak azok is, amik gluténmentesek és tojás sincs bennük, csak éppen a magliszt még jó sok nedvességet képes magába szívni, már miután a zsírt is, amit beleraktál vagy amiben kisütöd a sütiket/lepényt, percek alatt az utolsó cseppig magukba szívták...

    VálaszTörlés
  119. 122. Húsvétinyuszi
    Nekünk már nincs semmi dolgunk a gluténos cuccokkal. A maglisztes sütikről beszélünk, elfelejtetted?

    VálaszTörlés
  120. Kedves Gábor!
    Én is gratulálnék az új könyvéhez,alig vártam,hogy kézhez kapjam a postástól:-)
    Nagyon szeretem az írásait, a paleolit táplálkozásra való áttérésem pedig a legjobb dolgok közé tartozik,ami történt velem eddig.
    További sikereket kívánok Önnek!

    VálaszTörlés
  121. 125. Névtelen

    Köszi, örülök.

    VálaszTörlés
  122. 122. Húsvétinyuszi
    De mi gluténnal nem szivacsosítunk.

    VálaszTörlés
  123. 127.szengab: Persze, nem is miránk, blogosokra gondoltam, mi nem sütünk gluténnal, hanem a "paleo"-nak nevezett, de gyanús termékekre.

    VálaszTörlés
  124. 45. VL
    Dr. Zombori Zoltán onkológus vasárnapi előadása ugye nem erről fog szólni?
    http://csoda-alga.shp.hu/hpc/web.php?a=csoda-alga&o=egeszseges_taplalkozas_mcVy

    A YouTube-on elég sok orvos előadást tart a Wellstar mikroalgáiról, kissé meglepett a mikroalga mellé javasolt táplálkozás névválasztása: paleolitikus táplálkozás.

    VálaszTörlés
  125. Sziasztok!
    Szűzteáról mik a vélemények? Biztonságos ezt fogyasztani? ( Dr. Chen féle)

    VálaszTörlés
  126. 130 Zéé
    Biztonságos!
    Chen készítményei mind ellenőrzöttek és jó minőségűek. Nyugodtan fogyaszd. (én is szoktam)

    VálaszTörlés
  127. Arya:
    itt megnézheted:
    http://www.provitamin.hu/search.php?searchtext2=sz%FBztea

    VálaszTörlés
  128. Most találtam rá egy pm-mel foglalkozó "orvos-beteg beszélgetős oldalon" az NDT-kre (természetes szárított thíroid) - a beszélgetést megelőző cikkből azt szűrtem le, hogy ennek alkalmazása akkor javasolt, ha az L-Thyroxin, a Letrox és társai nem bizonyulnak hatásosnak.

    Megjegyezném, hogy mondjuk én éppenséggel szóba hozhatom az orvosomnál ezt a természetes anyagokból készült gyógyszert, DE tudom, hogy a többek között klinikai gyógyszerész orvosomnak összhangba kell hoznia az alfa-blokkolóim, a vízhajtó és kedélyjavító vegyi egymásra hatását.

    EGYSZÓVAL TEHÁT ODA AKARTAM KILYUKADNI, HOGY SAJÁT SZAKÁLLRA SEMMILYEN GYÓGYSZERVÁLTÁSBA NE MENJETEK BELE!

    http://www.eletforma.hu/orvosi_rendelo/az-alulmukodo-pajzsmirigy-kezelese/
    "Ha az L-Tiroxin nem mukodik, tehat nem mult el a tunetek >90%-a, akkor erdemes atterni valamilyen NDT keszitmenyre (Armour, Erfa Thyroid), ha magas az RT3 erteke akkor arra 3 honapos T3 only (Cytomel) terapia a nemzetkozi gyakorlat.

    Az L-Tiroxin csak T4, az NDT-k (természetes szaritott thyroid) tartalmaznak T4, T3, T2, T1-et es kalcitonin-t is a megfelelo aranyban."

    VálaszTörlés
  129. A múltamon és a problémáimon merengve ezt találtam:

    BETALOK ZOK retard - pl. egy béta-blokkoló

    "Nem szabad a gyógyszeres kezelést hirtelen megszakítani főleg a veszélyeztetett betegek esetében. A metoprololt csak fokozatosan, egyre csökkenő dózisok alkalmazásával vonjuk el, mintegy két héten keresztül. Minden egyes lépésben felére csökkentjük az adagot egészen az utolsó lépésig, amikor a teljes 25 mg adagot 12,5 mg-ra csökkentjük.
    A sorban a legkisebb adagot legalább négy nappal a kezelés teljes felfüggesztése előtt alkalmazzuk. Tünetek jelentkezése esetén lassabb ütemben hagyjuk el a gyógyszerezést. A b-blockád hirtelen megvonása krónikus szívelégtelenséghez vezethet, illetve fokozhatja a myocardialis infarctus és a hirtelen halál bekövetkeztének kockázatát."
    http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:ckFVsahQQ2QJ:belso.pointer.hu/mgyk/%3FC%3DCD%26CID%3D4147+&cd=88&hl=hu&ct=clnk&gl=hu&client=firefox-a

    VálaszTörlés
  130. 129. Rozcsika2013. április 20. 19:51
    45. VL
    Miután nem kaptam választ, nyomozásba kezdtem és az Eötvös u. 10-ben azt mondták, hogy a Vitalland bérelte ki a termet. Ja, stimmel is, VL=Vitalland.
    http://www.vitalland.hu/

    VálaszTörlés
  131. Régóta szeretném megkérdezni: napi 400-500 kcal mellett lehetséges-e hosszabb időn át fizikailag is aktív életmódot folytatni. A bántalmazóm, aki éheztetni is akart és azért bántalmazott, mert ettem, arra hivatkozott: neki is bőven elég volt annyi még akkor is, amikor nyáron biciklivel csavargott az országban - egy lánynak sem kellene ezért annál többet enni, aki csak tanul és naponta párszor megteszi gyalog oda-vissza a pár km-es utat az egyetemig. (Számolgatta még azt is, hogy az mennyi lehet, ha egyszer bemegy valaki az egyetemre és vissza és napközben vagy még este bemegy a városba vagy csak úgy sétálni, akkor se több 10-14 km-nél naponta, ő ennél többet kerékpározott.)

    "Csak" évfolyamtársak voltunk, nem tudott mindig megakadályozni abban, hogy egyem vagy élelmiszert vásároljak magamnak, de ha tanúja volt vagy tudomást szerzett róla, bántalmazott, bosszút állt érte. Tiltotta bizonyos élelmiszerek fogyasztását is, büntetett, bántalmazott azért is, mert olyan élelmiszereket fogyasztottam - talán azért sem szívesen részleteztem volna, én mit eszem és mit nem.

    Agresszíven undorodott a nők testétől és a szextől, hangoztatta is és fizikailag sem tudta elviselni lányok fizikai közelségét. Agresszíven utálta a terhességet és a gyerekszülést is. Verbálisan is bántalmazta, mocskolta, rágalmazta, becsmérelte a nőket, a nők testét, a közösülést, lekurvázta a terhes és szülő nőket, ráadásul látványosan mutogatta is: mennyire utálja és megveti az olyat. Csak a nők testének brutális bántalmazása tetszett neki, filmeken látott olyat és ő is akarta csinálni. Nagyon szorosan összetartozott számára a nők testének szexuális elutasítása és annak az elutasítása, ha a nők ételt fogyasztanak, esznek. Mindkét okból gyűlölte a nők testét és agresszív indulatai és késztetései voltak: azért is, mert a nők esznek, anyagi javakat fogyasztanak és a női szexualitással szemben is. Az evés és a szex, a nők teste utálásából, elutasításából ki is jött neki, hogy ő egy emelkedett szellemiségű és erkölcsiségű ember, aki megveti az alantas testiséget. Elkezdett vonzódni olyan vallásos-spirituális beütésű eszmékhez, amik az ő utálkozását igazolják - azután már vallási és spirituális okokra hivatkozva helytelenítette a hús, az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását és általában az evést is.

    Részleteiben mindig igyekezett racionálisan megindokolni a saját viselkedését is, még azt is, miért kell olyan brutálisan bántalmazni nők testét, ahogy ő azt szeretné - azt is, hogy miért nem szabad ezt vagy azt az ételt fogyasztani. De összességében egy irracionális dolog volt az egész, aminek a lényege az volt, hogy agresszíven utálta a "testiséget", mások testét, nőkét. Az mindig fontosabb volt, hogy az agresszióját kiélhesse, mint a ráció. Ezért sem szeretnék például fogyókúrás vagy vegetáriánus fórumon érdeklődni - nem mert azok biztosan agresszív emberek, csak találkoztam már irracionális eszmékkel és magyarázatokkal: miért nem szabad a nőknek enni nemhogy napi 4-500 kcal-t, de egyet sem, miért abnormális és erkölcstelen minden nő, aki nem csak adja és adja az anyagi javakat és mindent, ami kell és miért kell az olyat verni és éheztetni. És én ezért élek át intenzív stresszt olyankor, ha eszem - nem amikor éhezem. (És nem akarok fogyókúrázni.)

    VálaszTörlés
  132. 96. Rozcsika

    "Most a lányom miatt mégis érdekel a kókuszzsír. Miben is maradtatok a múltkor, hogy melyik jó?"

    Az extraszűz, hidegen sajtolt a jó, amelyik 24 fok fölött folyékonnyá válik. Az itthon kapható
    márkák közül a Trendavit tavaly leszerepelt (kemény maradt 26-27 fokon is), azóta lehet, hogy javítottak a minőségén, nem tudom. Sokan használják a Barco márkájút, mert olcsó. Régebben én is ezt, meg a Royal Greent vásároltam a Mediline-ban. Aztán mikor elkezdtem az iHerben vásárolni, sorban kipróbáltam a kókuszzsírokat. Nekem ez vált be legjobban ízre, minőségre, úgyhogy maradok ennél: http://www.iherb.com/Nutiva-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-29-fl-oz-858-ml/4716

    VálaszTörlés
  133. 138 nemalmodik:
    kalória-kalkulátor:
    http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html

    VálaszTörlés
  134. Kösz szépen Anna .Wilson. (Bár irracionálisan gondolkodó embereket a számok nem győznek meg. Nem én vagyok olyan, olyanok sokallták és sokallják, amit megeszem, amit nők megesznek.)

    VálaszTörlés
  135. 139. Paleolga

    Volt az 37 C fok is. Rever után szabadon:" Csak a szádban olvad, nem a kezedben."

    VálaszTörlés
  136. 139. Paleolga
    Nagyon köszönöm.
    A múltkor áradoztam a Koko (volt Kara) márkájú kókusztejről. Most még annyit hozzáfűznék, hogy amikor kiürül a doboz nehogy kidobjátok, mert egy kis meleg víztől a papírdoboz falára rakódott kókuszzsír feloldódik és még számtalanszor jön a dobozból kókusztej, csak újra és újra egy kis meleg vizet kell önteni bele.

    VálaszTörlés
  137. 138. nemalmodik

    "Régóta szeretném megkérdezni: napi 400-500 kcal mellett lehetséges-e hosszabb időn át fizikailag is aktív életmódot folytatni."

    Röviden a válasz az, hogy nem lehet. Valószínűleg életben lehet maradni ennyivel is jódarabig, de hosszabb távon mindenképpen fizikai leépülés lesz a vége.

    Egyébként szerintem pusztán a kalóriák számolgatása nagyon kevés egy étrend helyességének a meghatározására. De ez a 400-500, annyira kevés, hogy így is egyértelmű a dolog.

    VálaszTörlés
  138. Nagyon rövid magyarázat, hogy miért kell nagyjából legalább a duplája vagy inkább két és félszerese a fenti kalóriának:

    BMR

    VálaszTörlés
  139. 145. szomi:
    Megnéztem a BMR táblázatot, és arra jutottam, hogy ez pl a 79 éves édesanyám esetében nem ad megfelelő eredményt.

    Miből gondolom?
    Csak abból, hogy egyszer elment egy talpmasszőr-reflexológus-természetgyógyász, orvoshoz,
    :aki avval kecsegtette, hogy egy spéci diéta a neki való, az interneten "Level diéta" néven futó dolog,
    http://www.mindmegette.hu/dieta/level-dieta
    és attól tutira lehet fogyni 5-15 kilót....
    Háromszor csináltuk végig, ne érd meg mennyi nehézség közepette...
    az eredmény lehangoló.
    Az anyu egy dekát nem fogyott, de végestelen- végig szörnyű feszült, ingerlékeny, a legkisebbb érzelmi terhelést sem bíró...legszívessebben az írnám kibírhatatlan volt...
    Vettem a fáradtságot, és minden napra kiszámolgattam, mennyi kalória jutott:
    ez nála kb 1500 kcalra jött ki,
    vagyis a te általad beidézett oldal 1890kcal-t mond, hogy annyi kéne a puszta életfunkciókhoz az anyumnál, és ha ezalatt fogyaszt, akkor annak fogyás lenne az eredménye....
    ez minálunk rendre elmaradt, ez a diéta nem vált be!

    VálaszTörlés
  140. 145. szomi:
    Kiegészítés: Az anyukám tudod mikor tudott leadni a kilókból:
    -Fura, de akkor, amikor BB írt a sikereiről...
    Hajrá BB!

    VálaszTörlés
  141. 146. Húsvétinyuszi

    Ki beszélt itt fogyásról?! ;)

    Én direkt beírtam, hogy pusztán az összkalória számolgatása nem elég, de az biztos, hogy a BMR nagyjából fele az _fizikai leépüléshez_ vezet _hosszútávon_.

    Ebből egyáltalán nem következik az, hogy a BMR kb 80%-a _rövidtávon_ fogyást okoz.

    VálaszTörlés
  142. 148. szomi: Írod:
    "az biztos, hogy a BMR nagyjából fele az _fizikai leépüléshez_ vezet _hosszútávon_."
    Akkor ebben legalább, teljes az egyetértés. :)))

    VálaszTörlés
  143. Nemrégiben volt szó a mezítlábas cipőkről... tudja esetleg vki, hogy Bpesten hol lehet ilyeneket kapni? Nem futásra, hanem utcai viseletre.
    Köszönöm!

    VálaszTörlés
  144. Rég volt találkozó. Nem szervezünk egyet? Akár a szabadba... vagy az Urániába?

    VálaszTörlés
  145. Anita, Vibram Fivefingers a Mountexben van. Nekem most fog hozni az USÁból a barátnöm, mert ott sokkal olcsóbban is lehet találni, ha neked is van ismerösöd, kérd meg esetleg :-)

    VálaszTörlés
  146. Köszi, Szakesz. Amit neked hoz, az kimondottan futáshoz való, ugye?
    Éppen tudnék az unokatesóm által rendelni az USÁ-ból, de jó lenne felpróbálni egyet előtte...
    Én amúgy kimondottan munkába járóst keresek, szóval nem annyira sportosat. Úgy látom, nincs nagy választék Magyarországon egyelőre...

    De köszi a tippet, körülnézek az Amazonon (is). (Bár még mindig az a bajom, hogy fel szeretnék próbálni egy ilyet.)

    VálaszTörlés
  147. 151 Anita

    "Rég volt találkozó. Nem szervezünk egyet? Akár a szabadba... vagy az Urániába?"

    Esetleg szervezhetnénk egy kirándulást most vasárnapra (ápr. 28-a), a szokásos Normafa-Jánoshegy-Szépjuhászné-Hűvösvölgy vagy Normafa-Jánoshegy-Makkosmária-Normafa útvonalra, közben piknikkel, ha van rá érdeklődés.

    VálaszTörlés
  148. Én is felpróbáltam egyet a Mountexben, mert tartottam töle, hogy nem lesz kényelmes az ujjaimnak. De meglepöen az volt :) és nemcsak futáshoz jó, gyakorlatilag bármihez, utcára is, de a kinézete sportos és hát szokatlan :) én egy olyat választottam, ami komolyabb terepen is hordható és zárt felül, tehát nem mennek bele a kis kavicsok.

    VálaszTörlés
  149. Nekem sajna nem jó a vasárnap, tele vagyok kötelezö programmal...

    VálaszTörlés
  150. 147. Nyuszi, Köszi a drukkolást:-))) A pozitív példa valóban tud hatni, és örülök, hogy anyukádnál bevált:-))) Mondd meg neki, hogy töretlen vagyok, és üzenem, hogy még mindig csinálok mindent ugyanúgy, mint régen.

    Nem bántam meg, hogy a napló korszakot bezártam. Még magam sem értem teljesen a betegségemet, hát még egy kívülálló mit kezdjen vele, ..., meg mint tudjuk, az őszinteségemmel.

    1 évig 275 ugr hormonnal, egy hónapja 250 ugr Euthyroxinnal élek. Ez brutális mennyiség. Fokozatosan, és most már teljesen áttértünk az alfa-blokkolókra, melyek nyitják - MAJD - az anyagcserekapukat. Előbb a 23 éve szedett béta-blokkolóknak ki kell ürülniük teljesen a szervezetemből, ez még kb. fél év.

    Nekem nem elsősorban a feladatok elvégzéséhez kell a lelkierő, hanem néhány embertársam elviseléséhez - pl. ma a panoráma fogröntgenen a felvételt végző pasi azzal "ismerkedett", hogy ő 180 cm magas és 113 kg, én mennyi vagyok??? Ez egy új "tudományos kapcsolat" a meglazult felső fogpótlás és az elsorvad pajzsmirigyem között:-))) vagy inkább ;-( /sírás jele/. Szerintem pedig valaki, aki már 48-as felső és 52-es alsó ruházatot visel, az már "világszépe" - a korábbi 60-as mérethez képest:-)))

    Szengab és MW legyetek résen a moderálással:-))) - hátha ugrik a szövegemre valaki:-)))

    VálaszTörlés
  151. 157. BB

    "hátha ugrik a szövegemre valaki:-)))"

    Én ugrom:)
    Gratulálok az erdményeidhez, csak így tovább!

    VálaszTörlés
  152. 114. Szengab

    Dehogyis, de szükség van a keretekre, mégsem ajánlhatom pl. az "On Combat" vagy az "On Killing" c. könyveket ezen a fórumon, kilógnának a sorból (bár neked mint pszichológusnak szerintem tetszenének)

    VálaszTörlés
  153. Kedves Paleolga:-))) Jó volt a poén:-))) Köszi a gratulációt.

    VálaszTörlés
  154. 157. BB
    Én nem tudok moderálni. Gábor elküldte nekem másodszor is a meghívót, úgy is mutatja a rendszer, mintha bloggazda lennék, de nem kínál fel semmilyen törlési lehetőséget. Úgyhogy továbbra is marad egyedül Gáborra a törlés:(

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ja, egyébként én is gratulálok!:)

      Törlés
  155. 159 joe1973

    Ez az On killing tényleg érdekes könyv lehet.

    VálaszTörlés
  156. 161. MW

    Akkor se, ha belépsz a gmailes fiókod jelszavával? Alul azt állítsd be, hogy a gmailes accountodat akarod azonosításra használni.

    VálaszTörlés
  157. Íme, az önjelölt "paleolit nagykövet". :-))
    A lényeg, hogy lelkes és hogy népszerűsíti a paleót, ebben a cikkben pedig kivételesen félrevezető infók nélkül.
    http://www.blikk.hu/blikk_sztarvilag/szabo-gyozo-egesz-nap-csipeget-megis-fogy-2186201

    VálaszTörlés
  158. Tagja lettem egy méhecske mentő facebookos csoportnak
    https://www.facebook.com/groups/124155757778701/

    Ott találtam, hátha valakit érdekel:
    Általános és középiskolás diákoknak szóló ökopályázat a méhek jelentőségéről és pusztulásáról

    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517288328309173&set=pb.196578860380123.-2207520000.1366625282.&type=3&theater

    És egy filmelőzetes link, arról szól, miért is fontos ez:
    http://www.youtube.com/watch?v=wD18IGvZZWk&feature=youtu.be

    VálaszTörlés
  159. Szerintem úgy működhet, hogy mindenki a saját bejegyzéseit moderálhatja. MW akkor tudna moderálni, ha ő jegyezné szerzőként az adott bejegyzést. De akkor meg szengab nem tudna moderálni. Üdv.

    VálaszTörlés
  160. 144: nem az étrend helyessége volt a kérdés. Azt kifogásolta az illető, hogy én magamnak vettem ennivalót a pénzemen és nem arra költöttem, ami neki kellett. És épp azt nem tűrhette, hogy a lányok a szükségleteiket kielégítsék, agresszivitást váltott ki belőle, hogy lányoknak olyanok vannak, illetve ő önkényesen akarta megmondani, mire van szükség és mire nincs.

    De köszönöm szominak, hogy fölhívta a figyelmet a szükséglet jelenségére és fogalmára. Mondták már, csak valahogy furán fogalmazták meg és nem értettem: az ilyen embernek miféle szükségletei vannak.

    VálaszTörlés
  161. 167. nemalmodik

    Értettem a kérdést és szándékosan csak a konkrét kérdésre válaszoltam.

    Megmondom őszintén a körítés, amit az "illetőről" írsz nem igazán tartom kommentálásra érdemesnek. Ez a fickó úgy hülye ahogy van. Nem érdmes egyetlen szavát se figyelembe venni, nem érdemes vele vitába szálni, pláne teljesen felesleges megpróbálni meggyőzni őt.

    Szerintem ezt az "illetőt" sürgősen zárd ki az életedből: ne beszélj vele, ne írj róla és ne is gondolj rá! Ezen a fórumon sincs mit megtárgyalni róla. Legalábbis szerintem.

    VálaszTörlés
  162. 162. szengab

    Mindkettő az és szívesen kölcsönadom őket, ha két könyved között éppen nincs olvasnivalód :) Az egyik pdf formátum (On Killing), a másik papír alapú.

    VálaszTörlés
  163. 168. szomi
    Eddig nem kommentáltam Nemálmodik esetét. Több okból sem. De ugye addig feszegeti a témát (pofonos ládát), míg nem tudom szó nélkül hagyni (míg a teteje felpattan). Eleinte azt hittem, hogy csak szórakozik velünk. (400-500 kcal még Mengele koncentrációs táborában is csak gyerekadag hehe) Bárki megpróbált neki segíteni, mindenki jól megkapta. (pl. Cicó). Mint ha Eric Berne Emberi játszmáiból a "csak segíteni akarokot" játszotta volna, kombinálva az "igen, hát de " játszmával.
    Tegyünk félre minden ilyen rosszindulatú feltételezést, nézzük csak a tényeket. Miért nem kommentálom továbbra sem Nemálmodik terrorizálóját, elmondom. Az is lehetséges eset, hogy Nemálmodik önértékelési problémákkal küzd (ez szinte biztos, leszámíva, ha más megbízásából trollkodna), és csak sajnáltatni szerené magát. Erre írhatnám, hogy "szegény Nemálmodik, ó szegény Nemálmodik, de szemét az a pasi". Ettől látszatra jól érezné magát, vagyis csak azt hinné, hogy ez jó neki, de nem.
    Végülis Nemálmodik pasija minősíti Nemálmodikot is, hisz mindig a zsák keresi a foltját, és ezen a ponton rövidre zártam részemről a kérdést. A probléma csak az, hogy ha ki is zárná az életéből azt az aggresszort, akkor előbb utóbb lecserélné egy másik hasonlóra. Először is saját magában kellene bizonyos dolgokat helyre tenni (anyucit meg apucit a megfelelő polcra), aztán a többi magától rendeződne. Ennyi még talán off topic-ként belefér a blogba.

    VálaszTörlés
  164. 167. nemalmodik

    Isemred azt a közmondást, hogy:" Könnyű Katit táncba vinni, ha maga is akarja!"?

    VálaszTörlés
  165. 169. joe1973
    Én is szeretnék csatlakozni a könyvkölcsönadókhoz. Schwarzenegger: Emlékmás c. könyvét szívesen kölcsönadom, Gábor. Egészen jól van megírva, sok régi fotóval. (új könyvedben írsz arról, hogy átalakuló, küzdő zseninek tartod Schwarzeneggert.)

    VálaszTörlés
  166. 170. desc

    Igen, minden eset bonyolult. De attól még, aki hülye az hülye. És valahogy jólesett ezt le is írni. :)

    VálaszTörlés
  167. 168: elnézést, ha félreérthető voltam: a "kérdést" úgy értettem: a probléma az adott helyzetben. És én azzal kapcsolatban nem akartam kérdezni semmit. Sajnálom, ha egyesek azt hitték igen, és frusztrációt okozott nekik, hogy nem tudnak mit válaszolni - arra, amit nem is kérdeztem. Amire szomi fölhívta a figyelmet, nekem tényleg fontos, azért köszöntem meg, és konkrétan azt is kérdeztem csak.

    Desnek is köszönöm, hogy értékes információkkal gazdagította az ismereteimet a bántalmazókról. Mielőtt bárki félreértené: ő maga prezentálta gyönyörűen, hogyan "gondolkodik" egy bántalmazó. Persze tudom: szerinte én provokáltam, én akartam ám azt. Nem akartam, bár hibáztam: racionálisabbnak véltem, nem gondoltam, hogy annyira fontos neki minden létező problémát megoldani és fölszámolni, hogy ennyire földühíti, ha azzal szembesül: vannak problémák, amik nem tartoznak a hatáskörébe, nem tudja megoldani őket, de neki nem is dolga. Úgyhogy köszönöm, nem kérek a verésből mint problémamegoldásból sem.

    Az agresszor nem volt a "pasim", legfeljebb szerette volna, ha én vagyok a nője - és adom, amit követelt. Még csak nem is én "ismerkedtem" vele, hanem ő velem, mert kifaggatott rólam másokat és mások állítólag azt mondták neki, hogy én megfelelek az igényeinek. Nem így volt, nem az voltam, akinek hitt és nem adtam, amit követelt, azért bántalmazott. A 400-500 kcal-t halálosan komolyan gondolta, sok más dologgal együtt.

    Senkitől nem vártam, hogy kommentálja az illető viselkedését, nem kértem azt sem, hogy helyettem oldjon meg valamit. Nem emlékszem rá, hogy ezt kértem volna. Vissza is utasítottam, amikor valaki ezzel próbálkozott. Megmondták már egyébként, hogyan kell kezelni a problémát: át kell változni olyan nővé, aki megfelel az illetőhöz hasonló "férfiak" igényeinek, megfelelő partner számukra és mindennel kiszolgálja őket, amit követelnek - adja azt az anyagi és nárcisztikus ellátást, ami az olyannak kell. A nárcisztikus mindenhatóság érzését is, amit legelsősorban követelt.

    VálaszTörlés
  168. 174. nemalmodik

    Kissé bonyolultan köszönted meg, de azért szívesen! :)

    VálaszTörlés
  169. 174. nemálmodik: Örülök, hogy sikerült tisztázni a félreéertéseket.
    Mindazonáltal, arra kérlek, hogy eztán olyankor írj, ha konkrétan meg tudod fogalmazni,
    -hogy csak hangosan töprengeni szeretnél,
    -vagy esetleg tanácsot, segítséget is szeretnél kérni,
    -és ha egyiket sem, akkor miért írsz, és mit vársz tőlünk blogosoktól?

    Előre is köszönjük az útbaigazítást!
    Részemről ennyi, és a továbbiakban nem szeretnék reagálni a beírásaidra.

    VálaszTörlés
  170. 174. nemalmodik

    Nem nagyon lehet érteni, hogy mit szeretnél. Kérdezni? Vagy csak kiönteni a szívedet?

    A többség ezen a fórumon vagy kérdez, akkor előbb-utóbb kap választ, vagy beszámol a paleoval kapcsolatos tapasztalatairól, esetleg közzétesz olyan információkat, ami a többieket érdekelheti.

    Az írásaid egyik kategóriába sem tartoznak, ami nem baj, csak így két dolgot tehetünk: átugorjuk, vagy válaszolunk rá aszerint, hogy mi mit feltételezünk a céljaidról. Ha párszor kiderül, hogy szerinted rossz volt a feltételezésünk, akkor egy idő után marad az átugorjuk, mert ahogy Des is írta, felesleges játszmákat nem akarunk a nyakunkba venni.

    VálaszTörlés
  171. 176: Ha ezt láttam volna előtte, akkor nem is kellett volna semmit írnom. ;)

    VálaszTörlés
  172. Joe73 és Rozcsika

    Mindkettőtöknek köszönöm a felajánlást, de a Swarcit kötelességem lesz megvenni, ha már példálózok vele. Viszont Joe, nekem elég volna, ha az On killinget elküldenéd. Előre is köszi.

    VálaszTörlés
  173. Én is örülök, hogy tisztázódott, milyen konkrét kategóriái lehetnek a megszólalásoknak. Nem szoktam "kiönteni a szívem" idegenek előtt. Rendszeresen látni itt bizonyos érzelemnyilvánításokat, de nekem ilyen jellegű érzelmeim nincsenek és nem motivál sem az állatias önzés, sem az agresszió és gyűlölködés. Ezért nincsenek olyan céljaim sem, amiket közölhetnék. Elnézést kérek, amiért idegen vagyok itt.

    (Logikai gubancokat nehezen viselek, néha föl is bosszantanak kicsit, de én sem kívánok reagálni pár ilyenre pl. szőlőszem megjegyzésében - elnézést a személyeskedésért, másokéban is előfordul.)

    VálaszTörlés
  174. 180 nemálmodik
    Komolyan kérdezem és az összes segítség is bennem van: DE MIÉRT PONT ITT ? EZT ÁTGONDOLTAD ?
    Ha Gábort szeretnéd megtalálni, akkor nyitva előtted az út...

    VálaszTörlés
  175. Már kérdeztem, de még nem írt róla senki (vagy nem vettem észre): az inzulinrezisztencia-vizsgálaton, ha az tb-re megy, akkor csak a két deci vízben feloldott 75 gr cukor jöhet szóba a vizsgálatkor? Vagy van olyan hely, ahol emberi ételt lehet enni?

    Azoknál, akik több év paleo után ilyen vizsgálaton részt vesznek, számítani kell komolyabb mellékhatásokra? A vizsgálat eredménye mérvadó lesz?

    VálaszTörlés
  176. Még egy kérdés, a 45-ön felüli nőkhöz: elmentetek mammográfiára? Nálam az idén elméleti lett a kérdés, mert az ajánlott időpont a fiunk ballagásával esik egybe, de érdekelne, hogy döntöttetek a kérdésben.
    (Eddig elmentem, de a Gábor honlapján olvasottak alapján erős kételyeim vannak afelől, hogy helyesen döntöttem-e...)

    VálaszTörlés
  177. Szőlőszem, a Mammut II. 4. emeletén elvégzik normál ennivaló mellett is a terheléses cukorvizsgálatot, de valószínűleg nem TB alapon.

    VálaszTörlés
  178. szőlőszem 183:
    Én még nem vagyok 45, de egész biztosan nem fogok elmenni utána se. :-)

    VálaszTörlés
  179. Szőlőszem, smirgli:

    Anyukám el szokott menni, amikor a nőgyógyász elküldi. Kétévente meg elmegy a csontsűrűség mérésre. Mondjuk a nőgyógyász, akihez járunk, ő is megnézi tapintásos vizsgálattal. Ebben én jobban hiszek. Főleg, hogy én is elbizonytalanodtam mammográfiát illetően, mikor Gábor írását olvastam.

    VálaszTörlés
  180. 183. szőlőszem
    Én már kétszer eltéptem a "behívómat" és nem mentem el.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ja, lehet, hogy ez nem számít, mert már paleo előtt sem mentem el. Egyetlen egyszer voltam, ami minden szempontból szörnyű élmény volt és akkor ott megfogadtam, hogy ide én többet nem jövök. Gábor csak szolgáltatott egy újabb okot nekem, hogy miért nem megyek.

      Törlés
  181. nemalmodik

    "Persze tudom: szerinte én provokáltam, én akartam ám azt. "

    Nem értetted, a Katis közmondással arra utaltam, hogy MINDIG kettőn áll a vásár.

    "Megmondták már egyébként, hogyan kell kezelni a problémát: át kell változni olyan nővé, aki megfelel az illetőhöz hasonló "férfiak" igényeinek, megfelelő partner számukra és mindennel kiszolgálja őket, amit követelnek - adja azt az anyagi és nárcisztikus ellátást, ami az olyannak kell. "

    Ezt már oévastad?
    Akkor csak tedd ezt, úgy látom boldog vagy a boldogtalanságodban. Ugyanis ez az ára annak, hogy folyton folyvást rinyálhass!!! Neked megéri? Te dolgod.

    VálaszTörlés
  182. 163 szengab

    Jaj bocs, a múltkor lustaságból nem jelentkeztem be... De igen, sajnos bejelentkezve sincs törlési opció, kivéve a saját hozzászólásomat. Senki sem tudja itt megállapítani, miért. Talán majd ha valaki megnézné velem együtt, olyan, aki ért a blogokhoz...

    VálaszTörlés
  183. 183 szőlőszem

    Én életemben 1x voltam, de többet nem megyek, és nem azért, mintha kellemetlen lett volna a vizsgálat.
    Ami azt illeti, nőgyógyászhoz sem járok, de ez szigorúan a magánvéleményem, nem akarok senkit sem befolyásolni. Az meg már úgyis kiderült rólam, hogy úgy általánosságban eléggé ódzkodom az orvoshoz menéstől, sok a rossz tapasztalatom, tisztelet a kivételnek. Marad az időhúzás, egyébként anyukámnak is ez volt a módszere, nem menni orvoshoz, nem bevenni a gyógyszert - élne is még, ha nem dohányzott volna:(

    VálaszTörlés
  184. 188. descalcez

    Tökéletesen egyet értek. Engem a magam részéről idegesít ez a folytonos rinyálás, mintha nem leheetne lerázni valakit, aki ráadásul nem is a pasink. Olyan, mint egy szado-mazo kapcsolat. Persze, egyszerűen átugrom, nem panaszkodom többet.

    Más:
    az édeskrumplinak vízbe téve mennyi idő alatt kéne hajtásokat eresztenie? A vizet kell cserélni? Köszi!

    VálaszTörlés

Bloghasználat

Kedves Blogosok!
Közös szabályunk, hogy mindig a legutolsó komment után írjuk a következőt, s nem használjuk az egyes kommentek alatt található "Válasz" lehetőséget.