tag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post3123072048998473167..comments2023-04-13T10:14:53.145+02:00Comments on Tények-tévhitek blog: Paleo-vitakörszengabhttp://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comBlogger216125tag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-481119794899003032014-12-08T10:34:16.836+01:002014-12-08T10:34:16.836+01:00Szerintem kezdünk itt betelni, nyitottam egy új ol...Szerintem kezdünk itt betelni, nyitottam egy új oldalt, a <a href="http://szendigabor.blogspot.hu/2014/12/paleo-vitassuk-meg.html" rel="nofollow">paleo-vitassuk meg</a>-et, fáradjatok át oda.szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-63630446513678388172014-12-08T10:24:21.168+01:002014-12-08T10:24:21.168+01:00191. Rozcsika
Köszi, megnézem. 191. Rozcsika<br />Köszi, megnézem. Kistörpenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-82538642863182322352014-12-08T09:19:11.472+01:002014-12-08T09:19:11.472+01:00Rozcsika, szerintem az élet egy szakaszán jelentke...Rozcsika, szerintem az élet egy szakaszán jelentkező álmatlanságot összekapcsolni a paleóval meglehetősen merész következtetés, pláne, ennek hátterében magas kortisol szintet tételezni föl. Az egész kortisol problémával az is a gond, hogy soha senki nem mérette meg korábban, panaszmentes időszakában a kortisol szintjét. Nincs tehát mihez viszonyítani. Mivel a traumatizáltság, folyamatos stressz, s egyéb, egyéni variációkat okozó hatásokat nem tudjuk felmérni, önkényes tünetekből vagy egy mérésből arra következtetni, hogy a paleo okozza a kortisolszint emelkedést. Az is gond, hogy ha bizonyíthatóan magas(abb) valakinek a kortisol szintje, nem tudjuk megítélni, ezt mennyiben okozza az életmód, a stressz, az életválság, a kávé, a ketózis, stb. Egy soktényezős elváltozást arra visszavezetni, ami nekünk tetszik, megint csak önkényes következtetés.szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-82196707688999997372014-12-08T08:57:23.478+01:002014-12-08T08:57:23.478+01:00204. BB
Jó, akkor nem paleosok és vegák életét ne ...204. BB<br />Jó, akkor nem paleosok és vegák életét ne keverjük ide, az éppen válófélben lévők álmatlansága sem érdekes most, stb. nyilván több mindentől is lehet magas kortizolszintje, meg betegsége az embernek, de most minket csak azok az álmatlanságok érdekelnek, amik normál, nyugodt paleo élet mellett csak úgy rá törnek az emberre. Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-18396867077306646582014-12-07T16:55:26.604+01:002014-12-07T16:55:26.604+01:00197. Rozcsika - az ifjú hölgy elmondása szerint ig...197. Rozcsika - az ifjú hölgy elmondása szerint igen keveset eszik. Rendkívül csinos egyébként. Meg sem említettem neki a paleot.BBhttps://www.blogger.com/profile/05526125566804953973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-81086935120588827052014-12-07T15:24:42.260+01:002014-12-07T15:24:42.260+01:00Butirátokról: http://hu.wikipedia.org/wiki/VajsavButirátokról: http://hu.wikipedia.org/wiki/VajsavRozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-84342241667917737512014-12-07T15:14:51.510+01:002014-12-07T15:14:51.510+01:00201. MW
A K2 vitamint szeretném megenni a vajból, ...201. MW<br />A K2 vitamint szeretném megenni a vajból, tejfölből. Ez legeltetett bivaly tejzsírjából készült. Hófehér vaj. <br />Butirátok is vannak a vajban és csak abban. (Jamineték könyve, de nem találom az oldalt.)Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-46981378751806056222014-12-07T14:41:04.269+01:002014-12-07T14:41:04.269+01:00200. MW
"Fehérjecsökkentés, kalóriacsökkentés...200. MW<br />"Fehérjecsökkentés, kalóriacsökkentés..." "azóta van, hogy a legkisebb sport is a túledzettséghez hasonló tüneteket produkál nálam, és közben - részben a mozgáshiánynak köszönhetően is - nem csak zsírt, de izmot is vesztettem."<br />Szerintem meg is válaszoltad a feltett kérdésed. :)Ivancsó Istinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-30129362130096132382014-12-07T14:09:42.072+01:002014-12-07T14:09:42.072+01:00Rozcsika:
Tejterméket miért kell fogyasztanod, ha ...Rozcsika:<br />Tejterméket miért kell fogyasztanod, ha fáj tőle a gyomrod? Ez mennyire kötelező eleme a TED-nek (én inkább PhD-nek hívom, az olyan jól hangzik:))MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-48881099732488126202014-12-07T14:07:49.366+01:002014-12-07T14:07:49.366+01:00199. Rozcsika
Ez nekem eléggé a ch és zsír-üzemmód...199. Rozcsika<br />Ez nekem eléggé a ch és zsír-üzemmód határának tűnik. Én ugyanezt tettem szerintem, de már kompenzálom biztonságos keményítőkkel - kérdés, hogy ez hosszú távon hogyan lesz fenntartható (autoimmunitás stb szempontjából)MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-32004875834326038402014-12-07T14:05:58.359+01:002014-12-07T14:05:58.359+01:00193. Galgóczi Imre
Azért megjegyzem, a többeknél j...193. Galgóczi Imre<br />Azért megjegyzem, a többeknél jelentkező emelkedett vércukor egyáltalán nem agyonvitatott téma. Legfeljebb sokszor felhoztuk, de épkézláb magyarázatot eddig nem sikerült találnunk rá.<br />Mert a mindent a túlzott fehérjére plusz a kortizolra kihegyező elmélet csak egy próbálkozás volt, és mint látjuk, több oldalról is sántít.<br />Saját esetemben például el nem tudom képzelni, hogy a stressz bármilyen formában szerepet játsszon. Erőteljesen stressz-kiküszöbölő életmódot folytatok, meg talán a személyiségem is olyan. Szorongás időnként nálam is van, mint sokaknál, de ennek mértéke nem változott, sőt paleo óta inkább csökkent, a paleo a szemléletemet pozitív irányba változtatta meg. Nem is voltak kortizol emelkedéses tüneteim a paleo alatt, a reggeli vércukor mégis alattomosan felkúszott. A kortizol emelkedés akkor jött, amikor kísérletképpen változtatni próbáltam az étrendemen. Fehérjecsökkentés, kalóriacsökkentés, szénhidrát más forrásból, mint eddig, kávé letevése. Hogy elszámítottam az arányokat, vagy ez a változás (pl kalória csökkenése) már önmagában is pánikreakciót váltott ki a szervezetemből, azt nem tudom, de azóta van, hogy a legkisebb sport is a túledzettséghez hasonló tüneteket produkál nálam, és közben - részben a mozgáshiánynak köszönhetően is - nem csak zsírt, de izmot is vesztettem. Le kellett adnom néhány kilót, az rendben, de nem ilyen tünetek mellett képzeltem el.<br />A természeti és egyéb egészséges népeknél nem csak a táplálkozás játszik szerepet, ebben tökéletesen igazad van. Szerintem sokat vesz el, hogy mi civilizációs körülmények között, sőt, sokszor arra adaptálva a paleót, próbálunk váltani, és ez lehet, hogy hiba.<br />"a „ main brain“, aki Dest nevezte ki zászlóvivőnek addig, ameddig a nagysága kiheveri a belső stabilitzásának felborulására irányuló tendenciák hatását. " - :-))) ezen nagyot nevettem! (Mellesleg nekem úgy tűnik, csak az ígéret szintjén megy a main brain hosszabb pihenőre, valójában ott kavar továbbra is, meg most már itt is) Des egyelőre konzekvensnek és hihetőnek látja ezt az elméletet, de hátha majd ő is rájön, hogy nem elég, ha egy elmélet tudományosan hihetőnek látszik, az is fontos, hogy ki képviseli azt. Veszélyes dolog lelkileg nem rendben lévő embereket (vezetőként) a világra szabadítani.MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-68551404870425159892014-12-07T14:00:13.759+01:002014-12-07T14:00:13.759+01:00198. Ivancsó Isti
Mondjuk úgy, hogy nem volt szánd...198. Ivancsó Isti<br />Mondjuk úgy, hogy nem volt szándékomban ketózisba esni, szerintem nem voltam abban. Reggelire tojás+savanyú uborka, ebédre: gazdag húslevesek/pörkölt+karfiol/répa+cékla saláta vagy grill hús céklával, vacsorára zöld levelek+ nyers zöldségek+sajt+olíva olaj+paleo kenyéren pulykafelvágott, napi két gyümölcs. Szerintem szénhidrát alapú anyagcserén voltam, de nem ettem elég szénhidrátot. Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-78929826017829063842014-12-07T13:30:58.523+01:002014-12-07T13:30:58.523+01:00192. Rozcsika
„Na, én ezt nyomtam 4 évig és ezután...192. Rozcsika<br />„Na, én ezt nyomtam 4 évig és ezután 1/2 évig nem tudtam rendesen elaludni.”<br /><br />De feltételezem, te NEM voltál ketózisban! Vagy igen? (Bocs, de nem olvastam végig a korábbi hozzászólásokat)<br />Hiszen ez az óriási, lényegi különbség. Ha rendesen ketózisba kerül a szervezet (és „jóféle” ketózisba!), akkor nem kéne, hogy bármi baj legyen, sőt. Attól még, hogy nem ettél keményítőt 4 évig, semmi garancia arra, hogy ketózisban legyél, hiszen ha eszel pl. gyümölcsöt, egyéb inzulinemelőket, akár pl. mesterséges édesítők stb., az is megakadályozza, vagy pl. ha magliszteket használsz, azokban is összességében sok CH lehet, mint sok minden másban is, ráadásul pl. ilyenek is számítanak, hogy nem szabad túl gyakran enni, inkább max. napi 3x ajánlott, semmi nassolás… Szóval egyáltalán nem csak annyin múlik a ketózis, hogy van-e keményítőbevitel, vagy nincs. Nagyon sok minden meg tudja akadályozni a kialakulását. És ez esetben viszont tényleg krónikus stresszt okozhatott a low-carb táplálkozás, aminek végül kimerülés lett a vége.<br /><br />Én most a legnagyobb low-carb kutatókat tanulmányozom, mint pl. Jeff Volek, akinek majd’ 270 publikációja van, és maga is több, mint 20 éve ketózisban él! Ez szerintem elég meggyőző, hogy lehet jól is csinálni. Közösen írt több könyvet egy másik kutatóval, Stephen Phinney-vel. (http://www.artandscienceoflowcarb.com/ ) Én most az ő ajánlásaik alapján táplálkozom, mióta „drasztikusan váltottam” vagy egy hete. (Megj.: Előtte, a másfél hetes szenvedésem alatt, a fehérjét is nagyon-nagyon lecsökkentettem, a „magyar” ajánlás szerint. El is vesztettem egy csomó izmot, a kortizolfürdő és fehérjecsökkentés együttese miatt.)<br /><br />Szóval: sok sikert neked a TED-hez, saját tapasztalatom alapján én azt csak ajánlani tudom! (A gyomorfájás miatt én a tejtermékeket nem erőltetném, talán egy próbát megérne, hogy azt nem fogyasztasz. Én úgy csináltam a TED-et, hogy tejtermékek közül csak vajat ettem, ill. nagyon-nagyon elvétve sajtot. De Jamineték is mindenhol hangsúlyozzák az egyéni eltérések lehetőségét, szóval az ilyen „szürke zónás” élelmeket, mint pl. egyes „megengedett” tejtermékek, az embernek saját magának kell kitapasztalnia, okoznak-e panaszt, vagy nem. Az, hogy „megengedett”, egyáltalán nem azt jelenti, hogy mindenkinek ajánlott is.)<br /><br />Megj.: a 154. hsz-ban linkelt néhány fehérjés olvasnivalót továbbra is ajánlom minden angolul tudónak, érdemes átnézni.<br />Ivancsó Istinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-59170335430520279262014-12-07T13:28:06.077+01:002014-12-07T13:28:06.077+01:00195 BB
A hölgy paleózik? Ha igen, hány éve?195 BB<br />A hölgy paleózik? Ha igen, hány éve?Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-43191168449108680762014-12-07T13:25:45.107+01:002014-12-07T13:25:45.107+01:00194. Galgóczi Imre
"... Amikor kialakul egy e...194. Galgóczi Imre<br />"... Amikor kialakul egy egészségi probléma- a mi esetünkjben az agyonvitatott emelkedett éhomi vércukor, - kortizol szint , akkor ezek jelentkezhetnek függetlenül atól is, hogy valaki 4-5 éve paleózik, vagy ugyanennyi ideje ketózik. ...."<br /><br />Viszont akkor nem is szabadna csökkennie az emelkedett kortizol szintnek csupán az étkezés változtatására, hanem csak akkor csökkenhetne ha kilépek az idegesítő életemből, ami okozta az álmatlanságot, kortizolszint emelkedést. De nem ez történik, hanem minden továbbra is ugyan olyan idegesítő marad, meg elektromos, meg létezik a család és mégis tudok újra aludni. Első menetben ne olyan dolgokkal hadakozzunk már, ami megoldhatatlan, mint pl. kilépni a XXI. századból, kiköltözni egy tanyára a Hortobágyon. Sokkal egyszerűbb a kávét letenni, több batátát enni. Emelkedett kortizolszinttel ez a költözés amúgy is levezényelhetetlen, olyan rossz állapotban van az ember a kortizoltól - vagy nevezzük bárminek - , nem tudsz döntéseket hozni, mindenkivel összekapsz, képtelen vagy mosolyogni, feldobott vagy és mégsem csinálsz semmi hasznosat, mert nincs türelmed semmihez. Csak az javasol ilyeneket, akinek még soha nem nőtt meg a kortizolja. Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-2248820541868180822014-12-07T13:02:53.531+01:002014-12-07T13:02:53.531+01:00Kapcsolódva Imre meglátásaihoz, melyek elgondolkod...Kapcsolódva Imre meglátásaihoz, melyek elgondolkodtatóak, hadd meséljek el egy tegnap hallott történetet, mely Imre egyik pajzsmiriggyel kapcsolatos megjegyzését látszik igazolni.<br /><br />Egy 30 év körüli - fiatal, jó alakú, robbanékony úszó - fiatal hölgy mesélte nekem, hogy - kapaszkodjatok 84 volt a TSH-ja, és az orvosa méretett T3-at, T4-et, AntiTPO-t, kortizolt is. Minden lelete a megfelelő tartományban volt, kivéve az egyetlen érték, a TSH volt az egekben. Azonnal kórházba utalták. <br /><br />Elmesélte, hogy egy egy éves bírósági hercehurca végén lett rosszul, és ahelyett, hogy megnyugodott volna, a gőz kiengedése során elkezdte magát iszonyatosan rosszul érezni és pajzsmirigyes tüneteket produkálni. Fáradtság, hajhullás, remegés, hideg érzet stb. Ma már teljesen rendbe jött és a pm.-porblémája nem gyulladásos eredetű. Miután a pm. teljes mértékben összefüggésben van az idegrendszerrel, ezért azt latolgattuk közösen, hogy vajon a mély stresszes időszak fejeződött-e ki a 84-es TSH-ban. Szerintem a válasz: egyértelmű igen.<br /><br />Tehát szerintem Imrének igaza lehet abban, hogy " Amennyiben az adaptációs fázis hosszú, és nincs közben elegendő pihenő (nyugalmi időszak), akkor kimerültség, koncentrációzavar léphet fel, és letargikus állapotba kerül a szervezet. Krónikus stressz hatására számos, úgynevezett pszichoszomatikus betegség is kialakulhat: gyomorfekély, asztma, hipertónia, krónikus fejfájás, pajzsmirigy-túlműködés, álmatlanság, irritábilis vastagbél szindróma, szívinfarktus, stb."BBhttps://www.blogger.com/profile/05526125566804953973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-28516075416974889942014-12-07T12:41:40.456+01:002014-12-07T12:41:40.456+01:00Ezt a kis ráveztést annak mégértése végett raktam...Ezt a kis ráveztést annak mégértése végett raktam össze, hogy meg próbáljam megérteni az általad is és mások által is oly sokszor emlegett Kitawai tanulmányt, amelyet mindenre és min denkire éltalánosítva próbálsz/próbáltok megmagyarázni , mint egy univerzális kiindulópontot. A kitawai tanulmány olyan emberekről szól, akik teljesen más körülmények között élnek/éltek mint mi, és más, a sok évezred óta, környezetökhüz és környezetük áltál biztosított táplálékok sokaságához adaptálódtak (epigenetika). Mivel mindeki más hatásnak van kitéve, ezért nincs két egyforma ember és egy univerzális megoldás sem. <br />Amikor kialakul egy egészségi probléma- a mi esetünkjben az agyonvitatott emelkedett éhomi vércukor, - kortizol szint , akkor ezek jelentkezhetnek függetlenül atól is, hogy valaki 4-5 éve paleózik, vagy ugyanennyi ideje ketózik. Amennyiben az adaptációs fázis hosszú, és nincs közben elegendő pihenő (nyugalmi időszak), akkor kimerültség, koncentrációzavar léphet fel, és letargikus állapotba kerül a szervezet. Krónikus stressz hatására számos, úgynevezett pszichoszomatikus betegség is kialakulhat: gyomorfekély, asztma, hipertónia, krónikus fejfájás, pajzsmirigy-túlműködés, álmatlanság, irritábilis vastagbél szindróma, szívinfarktus, stb.(szelektív folyamat).<br />Ossszehasonlítva a kitawaiakkal, nekünk sokkal kisebb esélyünk van a stresszadaptáció állapotot elérnünk, mint nekik. Ezért ennek következményei függetlenek a táplálkozás milyenségétől. Magyarán, hibásnak vélem azt a felfogást, hogy az emelkedett kortizol szint „problémát“ egy rosszul kivitelezett táplálkozás-forma okozná) , és azt, hogy a megoldást csupán egy kémia beavatkozás – azaz, a biztonságosnak kikiáltott kényítő bevitele jelentené. Ennek semmi köze a „buta paleóhoz“ és nem jelent megoldás az „okos ketogén“ sem! (Egy akut (múló) stressz, okozhat pl. komoly pajzsmirigybetegséget is- hiba volna ebben az esetben is fricskázni a „buta paleót“ és válveregetni az „okkos ketogént“, mit az emberiség megmentőjét).<br /> Ez nem azt jelenti, hogy ezek a betegségek kizárólag stressz hatására alakulnak ki, de a stressz önmagában is okozhatja őket, illetve más tényezők mellett hozzájárul kialakulásukhoz.<br /> Vagyis a stresszt, az emberiség fejlődési tendenciáit figyelembe véve – egyáltalán nem téveszthetjük szem elől, és komolyan szálni kell vele, ha reaálisan karjuk megoldani egészséügyi bajainkat. <br />Ha ehhez hozzádjuk a cirkadián ritmus felborulását ( aki 3 műszaklban dolgozik, elektroszmog környezetében), annak nem igazán van esélye a salyát belső környezet dinamikus állandóság és stabilitás kialakítását kialakítania. <br /><br />Evolúciós örökségünk a „fight or flight” (harc vagy elrepülés/menekülés) reakciónk, amelynek egyenes következménye a szervezetünk energiaellátásának megváltozása, átalakulása úgy, hogy egyes szervek erőteljesebben, egyéb más létfentartó mechanizmmusok<br />pedig kevésbé működjenek. <br /><br />Rozcsika: Hogy mire jó a leptin-rezisztencia? Nos, a leptin-rezistencia egyik fő kiváltó oka a stresssz, amely a fentebb említett, és sok esetben félreértelmezett hármas hipotalamus-hipofízis-adrenalis rendszer irányítója. Vagyis ha leptin-rezisztenciánk van, akkor az emelkedett kortizol, - ehomi vercukor szintek következménye nem valószínű, hogy a „buta“ paleó – ahogy ezt egyesek állítják, és amelynek prominens képviselője a „ main brain“, aki Dest nevezte ki zászlóvivőnek addig, ameddig a nagysága kiheveri a belső stabilitzásának felborulására irányuló tendenciák hatását. <br />Probléma a modern életforma. A „régi” idegrendszer és sejt struktúra az evolúció során másra alakult ki, amelynek egyensúlyi (semlegesítés) állapotát mindekinek magának kell megtalálni, kialakítani és megtanulni az ismereteket alkalmazni. Ezért írtam korábban a XY számú bejegyzésem is a csodára várásról és a felelőségről saját magunk iránt.<br /><br />61 Smirgli: remélem kitudtalak elégíteni, még ha nem is maradéktalanul, ...ha kreatív lennél, a gyulladásfaktorok egy jó kindulási pont a kutakodáshoz!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-20560363561332340112014-12-07T12:41:15.098+01:002014-12-07T12:41:15.098+01:0094 Macskacicó; 97 Smirgli;
169 Des.
"Azért ...94 Macskacicó; 97 Smirgli; <br /><br />169 Des.<br />"Azért sok dolog közrejátszik. A rendszeres testmozgás lemeríti a glycogén raktárakat, tehát valamelyest megvéd a rossz étkezés következményeitől. Aztán aki sokat stresszel, aggódik, azoknak eleve magasabb a kortizoljuk, ami szintén emeli a cukortermelést". <br /><br />Válasz<br /><br />Azért sok dolog közrejátszik- EGYET ÉRTEK!<br /><br />Az esetleges kognitív károsodásokon túl, a fiziológia stresszreakciónk elsődleges megnyilvánulása a többletenergia termelés beindulása. A máj elkezdi felhasználni a glykogén raktár tartalmát., növekszik a test anyagcseréje, nő a szívfrekvencia, a vérnyomás – ezeket érezzük, főleg éjszak, mikor nem tudunk elaludni , amelynek okát itt is, és máshol is, az úgynevezett megemelkedett kortizolt rovására írják. Vagyis a szervezet beáll egy olyan állapotra, amely reakció egy belső és/vagy külső ingerre/ingerekre. <br /> Ha egy állapot állandó marad(egészség), az azért van, mert a változásra irányuló bármely tendencia automatikusan szemben találja magát azon tényezővel vagy tényezőkkel, amely(ek) ellentételezi(k) a <br />változást” ( homeosztázis). Ennek ellenkőzeje- vagyis, ha megbetegszünk, akkor a belső környezet dinamikus állandósága és stabilitása felborul a változásra rányuló tendenciák hatása révén, amelyet okozhatják a :nem megfelelő tápanyag-ellátottság, a légzési gázok szükséges mennyisége és minősége, a testfolyadékok megfelelő mennyisége és minősége (térfogat, ionösszetétel, kémhatás, hőmérséklet, ozmotikus nyomás) és a védekező módok meglétének és megfelelő működésének sérülése. Ha feltételezzük, hogy a belső egyensúly fennáll ( egészségesek vagyunk) akkor a fiziológiai változások többségét előidéző bármely tendencia, két, a hipotalamusz ellenőrzése alatt álló idegi-hormonális rendszer, a szimpatikus idegrendszer és az adrenokortikális rendszer aktivációjából fakad - hozzáteszem, hogy csak részben. A szimpatikus idegrendszer ingerli a mellékvesék velőállományát, amely adrenalin és noradrenalin hormonokat választ ki a véráramba. Ezek együttes hatása felelős a felsorolt válaszreakciókért. A hipotalamusz második funkcióját úgy oldja meg, hogy jelzést küld az infundibulumon keresztül az agyalapi mirigynek (hipofízis), hogy az adrenokortikotrop hormont válasszon ki.<br />Azek a folyamatok nem a „buta“ paleó következményei, melyet az „okos“ketógén próbál érvényesíteni, amely állandóan a biokémiából indul ki, és oda érkezik vissza. Az emberi szervezetet nem a biokémia irányítja- ezt mér Selye János is megírta jó néhány évtizeddel ezelőtt, hanem a fizika! <br /><br />(Selye János1936-ban jelentette meg a károsító tényezőkről (stressz)írt cikkét: káros külső vagy belső ingerekkel szembeni reakció, a szervezet (sejtek) védekező mechanizmusainak aktiválódása. <br />Forrás: Szabó Pál: Halálunk és a stressz. A stressz szerepe a betegségek kialakulásában (Természet Világa 1993.))<br /><br />A stresszállapot lehet múló és tartós, ezen belül folyamatos vagy szakaszos, de a különböző stresszorok hatásai össze is adódhatnak. A stressz lehet fizikai, például fájdalom, nagy hideg, vagy meleg, táplálék- és vízmegvonás, vagy pszichés, például egzisztenciális szorongás, reális vagy irreális félelem valaminek a bekövetkeztétől (foghúzástól, vizsgától, családtag elvesztésétől stb.). A Selye-féle elképzelés értelmében bármelyik stresszor ugyanazt a hatást váltja ki a hipotalamo-hipofizeo-adrenális rendszeren keresztül. Ezt a rendszert mindenhatólag három dolog tudja befolyásolni : táplálkjozás, kimerültség ( ha nem pihejük ki magunkat rendesen - cirkadián felrúgása), és a stressz(kMS).<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-67800890771185262302014-12-07T12:32:08.574+01:002014-12-07T12:32:08.574+01:00173. Ivancsó Isti
"... drasztikusan váltottam...173. Ivancsó Isti<br />"... drasztikusan váltottam: rendes mennyiségű fehérje, semmi keményítő, újra kávé-tea, és végre másfél hét után rögtön első éjjel bírtam aludni, még ha nem is tökéletesen; ..."<br /><br />Na, én ezt nyomtam 4 évig és ezután 1/2 évig nem tudtam rendesen elaludni. Most elhagytam a kávét (teát nem ittam soha) és átálltam TED-re, most alszom rendesen, de azt érzem, hogy a keményítőtől vagy a tejtermékektől újra fáj hajnalban a gyomrom, mint régen, szóval lehet, hogy csak a sütőtök/batáta marad a keményítők közül, tejtermékből csak a vaj vagy emésztést segítő cuccot kell szedjek, szóval finomítani kell a TED-et. Jelenleg az alvást választottam és a jó hangulatot, valamennyi gyomorfájást inkább kibírok.Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-29875442303938580722014-12-07T10:55:24.529+01:002014-12-07T10:55:24.529+01:00146. Kistörpe
Gábor oldaláról a Best Doctor féle m...146. Kistörpe<br />Gábor oldaláról a Best Doctor féle multi egész jó. Nekem ez az első a magyar piacon árunk multik között, amiben methyl-kobalamin formában van a B12 és a többi része is rendben van. <br />Persze megrendelhető az iHerb-ről is, ha valaki 2 db-ot vesz, féláron hozzájut, még a 2000 Ft postaktg ellenére is.<br />http://vitaminbolt.eu/termek/best_multiple__90vc.html<br />Az oldal közepén van a kedvezményre jogosító kuponkód: szendiq4multi15<br />http://www.tenyek-tevhitek.hu/<br />Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-53844640208414307972014-12-07T08:28:19.333+01:002014-12-07T08:28:19.333+01:00189. Drága BB:
Jaj már! :D Nem történt semmi baj!...189. Drága BB:<br /><br />Jaj már! :D Nem történt semmi baj! Ne haragudj! Csak szeretek utánanézni a dolgoknak. Hát még nem rég kezdted, neked adtak rossz füzetet, jó, igaz, hogy a honlapon is meg lehet nézni, de hát csak az nem hibázik, aki nem csinál semmit. Meg: a lónak négy lába van, mégis.....egy csomó közmondás szól arról, hogy emberek vagyunk.<br />Amúgy meg:<br />1. a kávé egyáltalán nem ördögi. Vannak pozitív és negatív vonásai, mindenki döntse el, neki ér e annyit a pozitív oldal, mint amennyit a negatívért feláldoz (már ha egyáltalán). Meg a mennyiség is számít szerintem.<br />Úgyhogy ebben teljesen igazad van.<br />2. A ganoderma nagyon hasznos lehet, akár kávéban, akár anélkül. Ebben is igazad van.<br /><br />Az már más kérdés, hogy érdemes-e (viszonylag drága) kávéban bevenni, ez megint mérlegelés kérdése. Sajnos 2 % gombakivonat az nagyon kevés, 20 tasakban össz. van 5,6 gr gomba van, 4.800,- petákért. (törzsvásárlónak olcsóbb, ugye). Így, hogy most már tudom, mennyi van benne, rájöttem, hogy elég nagy lehúzás ez a ganodermás kávé, sima kávéporba tesznek egy kis gombát és eladják.XX....áron. Külön megvéve jóval olcsóbb.<br />Mert számolni is szeretek, szeretem a matekot :)<br />Ne haragudj BB! :)<br />Amúgy elképzelhető, hogy mégis van olyan termékük, ami megéri, még nem mondtam le róla teljesen, majd megbeszéljük azt a törzsvásárlói dolgot, ha tudsz vele foglalkozni. Köszi ,hogy megkérdezted!Macskacicóhttps://www.blogger.com/profile/00935941722135120925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-64412008907949024582014-12-07T05:41:57.026+01:002014-12-07T05:41:57.026+01:00Cicó, téged is és mindenkit megkövetek. Én csak a ...Cicó, téged is és mindenkit megkövetek. Én csak a kávé nem ötrdögi voltára és a ganodema hasznosságára akartam volna felhívni a figyelmet. Törzsvásárlónak lenni lehetséges, mert közben a háttérben megbeszéltem volt. 2 hete csinálom az egészet. Hibáztam, bocsánat. A továbbiakban tekintsétek úgy, hogy nem szóltam semmit. Megbuktam :-(BBhttps://www.blogger.com/profile/05526125566804953973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-92150808450865697732014-12-07T03:46:46.515+01:002014-12-07T03:46:46.515+01:00160. szengab
Koszonom. Mar nagyon reg ettem, vasa...160. szengab<br /><br />Koszonom. Mar nagyon reg ettem, vasarolok most en is egyet. Ha szabadna meg egy kerdest. Az alabbi cikkeben szo van egy EFT nevu stresszoldo technikarol. Mi errol a velemenye? Itthon is latom vannak , akik ilyesmivel foglalkoznak, de nem tudom mennyire humbug ez az "energia pszichologia". Persze a cikkben Mercola is ajanlja, de kivancsi lennek a velemenyere .<br /><br />http://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/pajzsmirigy-alulmukodes.phpBelanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-79860989698015307802014-12-06T23:07:49.937+01:002014-12-06T23:07:49.937+01:00BB:
Hát bocsi :), ne haragudj, ez pedig ott van f...BB:<br /><br />Hát bocsi :), ne haragudj, ez pedig ott van feketén-fehéren. Meg sem nézted, mit iszol? :) Meg hogy mit forgalmazol, reklámozol?<br />Ennyit a terméktájékoztató füzetekről...."nem tartalmaz cukrot", csak glükóz-fruktóz szirupot (még rosszabb), tartósítót, viszont helyette tejfehérjét meg egy néhány egyéb vacak adalékanyagot. Ilyen füzeteket adnak a forgalmazók kezébe.<br /><br />"Biztosan van megoldás a távolból is törzsvásárlóként regisztrálni "<br /><br />Sajnos nincs: ezt írják: " Azon vásárlók, akik már tagjai a DXN termékforgalmazói hálózatának, jogosultak Törzsvásárlói áron vásárolni. Minden más vásárló Fogyasztói áron juthat az általa kiválasztott termékhez."<br />Hát én nem akarok a DXN hálózat tagja lenni, fogy. áron meg nekem nagyon drága.<br />Azért köszi, hogy utánanézel ! :)<br />Macskacicóhttps://www.blogger.com/profile/00935941722135120925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-64162294284148772562014-12-06T22:40:32.562+01:002014-12-06T22:40:32.562+01:00Ganoderma mindíg elírom.Ganoderma mindíg elírom.BBhttps://www.blogger.com/profile/05526125566804953973noreply@blogger.com