tag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post2529036505377011703..comments2023-04-13T10:14:53.145+02:00Comments on Tények-tévhitek blog: paleo-dumcsipartiszengabhttp://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comBlogger206125tag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-1532567789169266102015-02-05T10:41:59.671+01:002015-02-05T10:41:59.671+01:00Folytatás a Paleo tracsparti-nFolytatás a <a href="http://szendigabor.blogspot.hu/2015/02/paleo-tracsparti.html" rel="nofollow">Paleo tracsparti</a>-nszengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-25765999252733954712015-02-05T10:39:35.058+01:002015-02-05T10:39:35.058+01:00Bence szerint mindegy, melyik Q10-et szedjük, ezér...Bence szerint mindegy, melyik Q10-et szedjük, ezért nem költök a drágábbra.szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-89788401235701685112015-02-05T10:38:36.925+01:002015-02-05T10:38:36.925+01:00188 Rozcsika
Ja még szedek kreatint és taurint, cs...188 Rozcsika<br />Ja még szedek kreatint és taurint, csak ezeket porban, azért felejtettem el.szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-31944345053627712752015-02-05T10:04:10.683+01:002015-02-05T10:04:10.683+01:00189. Köbüki
Egyetértek azzal, hogy csak annak van ...189. Köbüki<br />Egyetértek azzal, hogy csak annak van baja a paleóval, aki a szabályokat a legszigorúbban betartja. <br />A székrekedés nálam azzal súlyosbodott, hogy a széklet átmérője 2-szeresére nőtt, amitől úgy érzed, hogy ott helyben szétszakadsz, félelmetes érzés.Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-9228232460576767422015-02-04T21:05:59.253+01:002015-02-04T21:05:59.253+01:00Szengab
Q10- ből melyiket szeded? Az ubiquinol -t ...Szengab<br />Q10- ből melyiket szeded? Az ubiquinol -t vagy az ubiqoinone-t?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-77543801970107391592015-02-04T20:15:48.450+01:002015-02-04T20:15:48.450+01:00151 Ivancsó Isti
Én kérdeztem a rövid láncú zsírsa...151 Ivancsó Isti<br />Én kérdeztem a rövid láncú zsírsavakat, köszi a választ. (Közepes nem gond, arra ott van a kókuszzsír). Amiket írsz, én is mindet ettem a szigorú szakaszomban (ez jó fél év volt), meg elég sok egyéb zöldséget, főleg cukkinit, salátaféléket, répát-céklát napi szinten kb 2-300 gr-ot (ez volt a legmagasabb ch-jú növény, amit ettem), az én esetemben úgy látszik, ez nem volt elég az érintett bélbacik táplálásához. Vérképem alapján enyhe ketózisban is lehettem (a keton egyszer 0,5, egyszer 1,50 mmolt/L volt), bár nem volt célom, csak éppen kiiktattam minden feldolgozott hústerméket, amikbe szoktak dextrózt tenni, meg minden egyéb cukrot elhagytam, édesítőszereket sem használtam. Húst nem korlátoztam, sok zsírt és belsőséget ettem (máj, pacal, velő, vese, szív, tüdő, bár sajnos ezekből nem találtam bio beszerzési forrást), én pl. szeretem a belsőségeket, nekem nem gond. Rendszeresen mozogtam (most is), és rövid szakaszos böjtöket tartottam. Ja, és nem éreztem magam tökéletesen, a régóta meglévő makacs puffadáshoz jött egy állandó székrekedés, ami korábban soha nem volt rám jellemző, és amit akkor vettem észre, amikor abbahagytam a Mg-citrátot (az ugyanis mellékhatásként laza székletet okoz, és ezzel elfedi ezt a problémát). (Áttértem Mg-olajra.) Persze kerestem a megoldást, és akkor találkoztam azzal az infóval, hogy rezisztens keményítő nélkül nem nagyon lehet elég rövid láncú zsírsavhoz jutni, azok pedig sajnos nem paleó-konform cuccokban vannak. Ezek a linkek elég jól bemutatják a témát:<br />http://beyondwellnessradio.com/beyond-wellness-radio-episode-8-resistant-starch/<br />http://chriskresser.com/how-resistant-starch-will-help-to-make-you-healthier-and-thinner<br />Chris Kresser cikkében van egy link Mark Sisson hasonló témájú bejegyzéséhez, mely szerint ő is eszik burgonyakeményítő-port, mert rájött, hogy érdemes.<br />Nem okoskodni akarok, csak leírtam a tapasztalatomat, és kíváncsi vagyok a véleményetekre.<br />Azt is el tudom képzelni, hogy éppen az elvek szigorú betartása okozza ezt az állapotot, mert ha az ember egy nagyon kicsit melléeszik (egy kevés szalámi, vaj, sajt, feldolgozott cuccok), az már táplálja ezeket a bacikat. Persze lehet, hogy a szervezetem egyéb meglévő egyensúlyhiányai is hozzájárultak a helyzet kialakulásához, akinek ilyen egyéb bajai nincsenek, semmi gond (amit eddig kiderítettem, T3 rezisztencia és általánosan alacsony hormonszint).Köbükinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-91692615403369816082015-02-04T20:05:23.178+01:002015-02-04T20:05:23.178+01:00Köszönöm szépen, Gábor!Köszönöm szépen, Gábor!Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-29399659226807812442015-02-04T15:56:36.935+01:002015-02-04T15:56:36.935+01:00Rozcsika
200 mg Q10 (mindig mástól veszem)
2-3000 ...Rozcsika<br />200 mg Q10 (mindig mástól veszem)<br />2-3000 mg C-vitamin (="=)<br />10 ezer D-vitamin (="=)<br />400 E-vitamin (keverék legyen)<br />Two per day<br />2-3x1250 mg magnézium malát (Biovea)<br />2 Super K kapszula<br />30 mg cink<br />2x1 Kurkumin (Bence féle)<br />200 mg DHEA (BIOVEA)<br />2x1 Ultra Natural Prostate kapszula<br />1x1 cruciferous kivonat (LEF)<br />2x5 Mega EPA (LEF)<br />este 3 tryptophan+3 melatonin (LEF es BIOVEA)<br />szoktam B-komplexet is, de amit most vettem, abban a niacin bőrégést okoz, ezért hanyagolom<br />Ezeket szedem rendszeresen.szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-89527818475051541062015-02-04T15:35:16.713+01:002015-02-04T15:35:16.713+01:00Ja igen, most látom, hogy már olvastam is ezeket a...Ja igen, most látom, hogy már olvastam is ezeket a PubMedes cuccokat a minap :). Macskacicóhttps://www.blogger.com/profile/00935941722135120925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-32891469695775547532015-02-04T15:33:08.097+01:002015-02-04T15:33:08.097+01:00184. Ivancsó Isti:
De, kedves Isti, én pl. megnéz...184. Ivancsó Isti:<br /><br />De, kedves Isti, én pl. megnézem ezeket a linkeket, el is olvasom, mert érintett vagyok a témában, úgy hogy nagyon is jó minden, amiket beteszel ide, nem hiábavaló a munka, amit itt is meg a csoportban is csinálsz. És biztos sokan megnézik.<br /><br />"Jamineték a könyvükben az elméletét is bemutatják, miért nem elég a zöldségekből bevitt szénhidrát"<br />Rendben, csak azt nem tudom, akkor ősünk miből fedezte a szénhidrátját, amikor még nem volt krumplija meg rizse. Ha már elengedhetetlennek tartják. Gyökérgumókból? Tápióka meg ilyenek? Az se volt mindig. Vagy mindig ketózisban volt?<br /><br />Macskacicóhttps://www.blogger.com/profile/00935941722135120925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-29970147226161979782015-02-04T15:21:21.585+01:002015-02-04T15:21:21.585+01:00Isti 184:
Több évig (paleó mellett) annyi húst ett...Isti 184:<br />Több évig (paleó mellett) annyi húst ettem, amennyi jólesett. És sok esett jól, mert szeretem. A csontsűrűségem nem hogy javult, hanem romlott.<br />Lehet, más oka van, de pl. gyulladásos vastagbél-betegségem nincs, labor nem mutat felszívódási zavart, D-vitamin-szintem magasabb, mint amikor még nem volt ilyen rossz a csontritkulásom.<br />Vesebetegségről szintén nem tudok.MoniMhttps://www.blogger.com/profile/11751602928507632219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-41468931292980887702015-02-04T14:41:10.493+01:002015-02-04T14:41:10.493+01:00183. Gábor
"A ketózis véleményem szerint az é...183. Gábor<br />"A ketózis véleményem szerint az éhezéses üzemmód, őseredetileg amolyan emergency metabolism." Addig én is így gondoltam, amíg nem mélyedtem el ennyire a témában. Mostani tudásommal már nem így gondolom.<br /><br />"A ch hiány normál paleósoknál szerintem nem jellemző" Jamineték a könyvükben az elméletét is bemutatják, miért nem elég a zöldségekből bevitt szénhidrát, emellett illusztrációként csomó olvasói visszajelzést is közölnek, olyan paleósoktól, akiknek bajaik voltak, és az ő ajánlásuk alapján megemelt szénhidráttól jól lettek. (Sőt a Jaminet házaspárnak is bajuk lett paleóval, épp ennek hatására kezdtek el elmélyedni a táplálkozástudományban, és 5 év irodalomkutatás után írták a könyvüket.) Tehát ez elég általános dolognak tűnik.<br /><br />"Isti Te rengeteget sportolsz, amit részleteiben nem ismerek, de lehet, hogy ez sem volt normál üzemmód évmilliókon át."<br />Ha nem futkosott volna az ember rengeteget, nem fejlesztette volna tökélyre a hosszútávfutást, ami valódi evolúciós adaptáció: http://en.wikipedia.org/wiki/Endurance_running_hypothesis Az ember minden állatfajnál jobb futó.<br />(Persze, nem glikogénből tudta órákig hajkurászni a vadat - vagy húszpercenként bekapva egy szőlőcukrot -, hanem saját zsírból...)<br />Ez a futásra adaptálódás persze időben a vízimajom-korszak után volt, szóval a két elmélet egyáltalán nem zárja ki egymást, sőt.<br /><br />182. Smirgli<br />"a csontsűrűségem se javult egyáltalán, amikor jóval többet ettem." Kérdés, mennyi ideig ettél több fehérjét, nyilván nem pár hét alatt fog javulni kimutathatóan a csont állapota, eleve idő kell a szervezetnek, amíg újra hasznosítani tudja a több fehérjét, csomó enzimnek fel kell szabályozódnia...<br />Ebben a vizsgálatban pl. fél év proteinpótlás után vizsgálták: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9599191<br />(Vagy itt egy másik nagy vizsgálat: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24552750 De ezeket is már linkeltem, gondolom senki nem nézi meg :) )Ivancsó Istinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-87442865385744026712015-02-04T14:10:04.740+01:002015-02-04T14:10:04.740+01:00Szerintem nincs értelme arról vitatkozni, elég-e a...Szerintem nincs értelme arról vitatkozni, elég-e a táplálékkal felvett vitamin vagy sem, amíg<br />1, nem tudjuk, ki mennyit gondol elégnek<br />2, mennyit a ma árusított élelmiszerek vitamintartalma (lásd. febr. 15-i hírlevelet, ami előkészületben van)<br /><br />A ketózis véleményem szerint az éhezéses üzemmód, őseredetileg amolyan emergency metabolism. A ch hiány normál paleósoknál szerintem nem jellemző, Isti Te rengeteget sportolsz, amit részleteiben nem ismerek, de lehet, hogy ez sem volt normál üzemmód évmilliókon át. szengabhttps://www.blogger.com/profile/14907027421920297554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-78021552307488654102015-02-04T13:00:52.582+01:002015-02-04T13:00:52.582+01:00Isti, köszi a gyors reflektálást.
Hogy kitért-e ma...Isti, köszi a gyors reflektálást.<br />Hogy kitért-e magának a fehérjének az arányára, vagy hogy szerinte árt -e a túl sok, arra már nem emlékszem, de azt nem is én írtam, hogy csökkenteni javasolja. <br />Mindenesetre én jól érzem magam a kevesebbel (1 g/testsúlykg, vagy kicsivel alatta), és a csontsűrűségem se javult egyáltalán, amikor jóval többet ettem.MoniMhttps://www.blogger.com/profile/11751602928507632219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-64332441579808859822015-02-04T12:42:50.641+01:002015-02-04T12:42:50.641+01:00Megnéztem a videót ma reggeli és mosogatás közben....Megnéztem a videót ma reggeli és mosogatás közben. Nem mondom, hogy nem fontosak a belsőségek. Bence azt mondja, 1/3 arányban javasolja, másik 1/3 lehet szerinte színhús, és másik 1/3 zselatinos/kollagénes húsféle. (Meg emellett még ajánlott valamennyi tengeri herkentyű is.) Ezzel akár egyet is érthetek, bár én nem számolgattam ilyen konkrét arányokat eddig, szóval nem teszem le egyelőre a voksom konkrét számok mellett. Mondjuk a zselatinos 1/3 soknak tűnik.<br />Viszont azt ő sem mondja, hogy a fehérjebevitelt le kell csökkenteni, ez félremagyarázás!<br /><br />Másrészt, az mTOR... <br />Az mTOR nagyon is fontos az egészséghez (pl. izomépülés stb.), a kontextus számít!!! Az igaz, hogy az baj, ha az inzulin túlaktiválja az mTOR-t! De ez az inzulin káros hatása! Igen, a fehérje is aktiválja (főleg a leucin, ami egy esszenciális, nagyon fontos aminosav), de ez a természetes, ez kell! Ezt a fajta normális aktivációt nem szabad lecsökkenteni! Ezért mondom, hogy kontextus számít, alacsony inzulin mellett semmi baj nincs a fehérje mTOR aktiváló hatásával, sőt az a jó!<br /><br />((Ketózisban pedig az inzulin híján különösen fontos, hogy a fehérje aktiválja az mTOR-t. Ha nem eszünk elég fehérjét, elsorvadunk.))Ivancsó Istinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-31953572287799520502015-02-04T12:20:33.580+01:002015-02-04T12:20:33.580+01:00Ivancsó Isti 177:
Ha megnézed a tegnap linkelt vid...Ivancsó Isti 177:<br />Ha megnézed a tegnap linkelt videót, meg fogod érteni, hogy miért nagyon fontosak a belsőségek.MoniMhttps://www.blogger.com/profile/11751602928507632219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-57870045438939199442015-02-04T12:12:52.240+01:002015-02-04T12:12:52.240+01:00Ivancsó Isti
Nem, ezek a népek nem tértek át civil...Ivancsó Isti<br />Nem, ezek a népek nem tértek át civilizációs táplálékra. Viszont mivel trópusi vagy szavannai éghajlaton élnek, nem a jégkorszakban vagy az Északi-sarkon, természetesen növényi/keményítős táplálékot is vesznek magukhoz. Itt egy cikk pl a hadzákról, a táplálkozásuk és bélflórájuk kapcsolatát vizsgálták ebben:<br />http://humanfoodproject.com/rebecoming-human-happened-day-replaced-99-genes-body-hunter-gatherer/ Ebből kitűnik, hogy a nők több keményítős gyökeret esznek, mint a férfiak. Az egész oldal érdekes: Human Food Project.MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-47745633998145228812015-02-04T12:02:23.148+01:002015-02-04T12:02:23.148+01:00177. Olvasom a csoportodat, és javasolom, hogy vál...177. Olvasom a csoportodat, és javasolom, hogy változtasd zárt csoporttá. Az emberek szívesebben beszélnek az egészségi problémáikról, tapasztalataikról, ha nem látja a bejegyzésüket minden FB-ismerősük, akikkel egyébként nem táplálkozás, hanem bármilyen más vonalon ismerik egymást. Ettől a látogatottság nem lesz kisebb, akit érdekel, úgyis oda jön. Persze, ez csak egy javaslat.:)MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-75790924210829188512015-02-04T11:59:37.396+01:002015-02-04T11:59:37.396+01:00Nem azt mondom, hogy csak állati eredetű táplálék ...Nem azt mondom, hogy csak állati eredetű táplálék a természetes. Azt mondom, hogy a ketózis az ember természetes alapbeállítása, anyagcseremódja. Ezt teljes meggyőződéssel állítom. Ha belépsz a csoportomba, ott láthatsz több érvet, amiket eddig linkeltem. Természetesen ketózisban is lehet enni rengeteg növényi táplálékot. Sőt, még vega életmóddal is lehetséges a ketózis!<br />Nem tudom, a hadzák ketózisban vannak-e, vagy a keményítős gyökerek miatt már nem, erre csak azt tudom mondani, hogy az evolúció ma is zajlik, nem kell arra számítani, hogy ha megvizsgáljuk a ma még fellelhető összes természeti népet, akkor kivétel nélkül mindnél ketózist fogunk találni. Lehet, hogy ma már a természeti népek jelentős része is eltért ettől, akár azért, mert már őket is elérte a globalizáció és a kereskedelem, akár más miatt, nem tudom. A lényeg, hogy az általam ismert tudományos érvek, vizsgálatok alapján az emberi szervezet számára a ketózis a legjobb, és aki azt mondja, hogy a ketózis csak terápiás értékű, én úgy gondolom, hogy az egyszerűen csak még nem elég tájékozott a témában.<br /><br />Bocsánat, hogy mindig ezzel a könyvvel jövök, de a TED könyvben részletes vitaminajánlás is van, nem kell azért belsőséget-belsőséggel enni, szerintem ezt túlhangsúlyozzátok, persze kell enni belsőségeket, de nem annyit amennyit itt mondasz... TED könyv alapján pl. heti 10 dkg marha/bárány máj (+napi 3 tojás) csomó mindent fedez. Májon és vesén kívül úgy emlékszem nem is említenek konkrétan más belsőségeket. Mi alapján állítod, hogy minden egyes részét meg kell enni? Én úgy látom eléggé túlpörgitek ezt a vitamintémát.<br />A nyersevés szerintem teljesen fölösleges. Sőt, pl. a tojásról tudom, hogy nyersen nem jó enni, a sütés-főzés növeli a biohasznosulását.Ivancsó Istinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-76715174821790632522015-02-04T11:25:00.943+01:002015-02-04T11:25:00.943+01:00Még mindig a vitaminok fedezése csak állati forrás...Még mindig a vitaminok fedezése csak állati forrásból-téma:<br />Ivancsó Isti<br />Szóval ott tartottunk, hogy szerinted a legtöbb vitamint lehet fedezni állati forrásból, amit meg nem, azt semmilyen étrend mellett. Alapvetően mindkét állítással egyet értek, de az elsővel csak azzal a kitétellel, hogy ebben az esetben az állati eredetű táplálék nem csak izomhúst kell, hogy jelentsen. Akkor biztosított csak a vitaminok bevitele, ha:<br />- az állat minden, de komolyan minden részét megesszük, ahogy a természeti népek. Tehát nem arról van szó, hogy hébe-hóba egy kis máj vagy amire még gusztusunk van, hanem a mellékvesétől a vérig és az agyig mindent, ráadásul nem árt, ha ezek egy jó részét nyersen fogyasztjuk. Ehhez persze az is kellene, hogy az állat tiszta forrásból legyen, természetes körülmények között táplálkozzon, ne táppal, és ne legyen fertőzött mégsem.<br />Kétlem, hogy egy nagyon elkötelezett (vagy fanatikus:)) kisebbségtől eltekintve az emberek át tudnák írni a mostanáig kialakult finnyás ízlésüket. Van, aki már a pacalt vagy a szívet sem eszi meg, nemhogy a belső elválasztású mirigyeket vagy az agyat. Pláne nem nyersen. Én pl a csirkemájra tudtam rászánni magam eddig belsőségek terén, azt is úgy, hogy májkrémnek elkészítem. Nem tehetek róla, hajlandó vagyok dolgokra az egészségemért, de hogy számomra undorítónak tűnő ételeket kelljen ennem, gusztustalan formában, ezt nem tudom felülírni, pedig az egész kulturális beidegződés kérdése. Tehát ez a feltétele az állati forrásból bevitt vitamin fogyasztásnak (most azt nem is említem, hogy a vitaminszegény növényeket fogyasztó állatok húsa sem lehet nagyon magas vitaminban).<br />De igazad van abban is, hogy bármilyen - tehát növényi eredetű - étrend esetén is szükséges a vitaminpótlás, hiszen a nagyüzemi mezőgazdaság elterjedése óta drámaian csökkent a termőföld és növények vitamintartalma is.<br />Azt én nem hinném, hogy a csak állati eredetű táplálék fogyasztása az ember természetes állapota lenne. Hogy mihez jutunk hozzá (márpedig az ősember azt ette, amihez hozzájutott, ahogy a természeti népek is), az éghajlat függvénye is. Ha megnézünk természeti népeket, sokan közülük esznek növényeket, mégpedig jó sok fajtát, köztük keményítős gyökereket is. Pl a hadzáknál a nők főleg ilyeneken élnek, miközben persze állatokat is fogyasztanak. Nem is értem, miért fontos a növényeket kizárni vagy minimalizálni ketogén táplálkozásnál. A lényeg nem az, hogy az inzulint alacsonyan tartsuk?MWnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-72415253722068817742015-02-04T10:29:38.639+01:002015-02-04T10:29:38.639+01:00155. Szengab
"... Én maradok a LEF-nél, kiala...155. Szengab<br />"... Én maradok a LEF-nél, kialakult vitaminszedési trendem van, nem akarom felborogatni. ..."<br /><br />Hogy én mennyire szeretnék egy ilyen kialakult vitaminszedési trendet!!! Tudom, hogy utálni fogod ezt, de szerintem mindenkit érdekelne (általánosítás :-) ), hogy <br />1. melyik márkából<br />2. milyen nevű terméket<br />3. napi hány kapszulában szedsz?<br />Légyszives írd le nekünk. Igérem, hogy nem fogok belekotyogni, nem is fogok rá válaszolni, csak szeretném tudni, hogy legyen egy igazodási pontom. Köszönöm előre is! <br /><br />Szeretnék bocsánatot kérni a kéretlen beleszólásom miatt az életedbe. Megpróbálok leszokni róla.Rozcsikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-35690983173642214102015-02-03T20:06:25.416+01:002015-02-03T20:06:25.416+01:00152.szengab
Tisztelt Szendi Gábor!
Talán támpont,...152.szengab<br /><br />Tisztelt Szendi Gábor!<br />Talán támpont, hogy a LEF Mix Tablet tápanyagpaneljében a következő szerepel;<br />Selenium [as 50% Se-Methyl L-Selenocysteine, 25% L-selenomethionine (yeast free)<br />(SelenoPure), 25% sodium selenite].<br />Feltételezem a Two Per Day-ben ugyanez a 200 mcg-os szelénkomplex van.Laczkovics Sándorhttps://www.blogger.com/profile/10336301747288556490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-41816299813006819912015-02-03T19:42:26.235+01:002015-02-03T19:42:26.235+01:00Ivancsó Isti 169.
Bocs, de Joe nagyon profi !!! ...Ivancsó Isti 169. <br /><br />Bocs, de Joe nagyon profi !!! Ez a szakmája. Ne becsüld le!<br />Fiatal és bár nem doktor, de attól még érdemes odafigyelni arra, amit mond!Annahttps://www.blogger.com/profile/02733819895963094350noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-55653521978560508132015-02-03T19:34:26.670+01:002015-02-03T19:34:26.670+01:00Bence az olívaolajtól és az olajos magvak többségé...Bence az olívaolajtól és az olajos magvak többségének fogyasztásától is óv, szintén a magas ómega 6 tartalomra hivatkozva. A Paleomagazin 2013/1-es számában van erről egy cikke Zsíros kérdések címmel.<br />Ősasszonynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3256451678963981448.post-66963452375264060042015-02-03T19:31:06.311+01:002015-02-03T19:31:06.311+01:00Zöld Béka, köszi az előrejelzést ! Nekem minden íz...Zöld Béka, köszi az előrejelzést ! Nekem minden ízlik, főleg, ha nem nekem kell elkészíteni... :) <br /><br />Tóth I., érdeklődtem régebben a Gastroyalnál, de ide, az én kisvárosomba nem szállítanak (még). A paleofutárt nem ismerem, gondolom ők is Pest és vonzáskörzetében terítenek.<br /><br />Ami azt illeti, nagy lesz az ökológiai lábnyomom, hiába fogom a dobozokat szelektívbe tenni. Esetleg, amiért olyan nagy mennyiségben főznek az ilyen hami-gyárban, talán gazdaságosabb (ökológiai szempontból) mint például egy vendéglő, ezt nem tudom. Mi a véleményetek erről ?Korinnahttps://www.blogger.com/profile/05295432661492260482noreply@blogger.com